Van de auteur: Over het helpen van technologie voor verslavingen in de vorm van zelfhulp Hoe ze me in het begin zwak maakten, er was een gedachte... Toen ik uit een embryo werd geboren, Ik heb veel dingen geërfd van mijn vader en moeder. Ik ben geboren. Ik ben speciaal. Ik kende jullie allemaal niet. Toen ik opgroeide, wist ik niet hoe om me te gedragen - hoe te handelen en wat te zeggen - wat was toegestaan ​​​​en wat niet was toegestaan. Ik at wat ik wilde en wanneer ik wilde. Maar de mensen om me heen dronken deze walgelijke bittere koffie, taai vlees, om de een of andere reden deden ze er zout in over het eten... en ik ook... Mijn omgeving - ze rookten, dronken... Ik heb me lange tijd verzet toen "DIT is ondraaglijk..." gebeurde - ik was zo bezorgd - en ik stak een sigaret op - en dronk - ik dacht dat het maar één keer was - maar het bleek dat sigaretten en alcoholische dranken sterker waren dan ik - toen besloot ik ze te slim af te zijn - ik verving ze door bier - het is goed dat er geen drugsverslaafden in hun leven waren- het opslaan van drugs in mijn omgeving Nu weet ik dat er geen 1 keer is... er zullen er later 2 en 3 en 123 zijn... Nu verdeel ik mijn leven in 2 fasen VOORDAT ik slechte gewoonten aanleer, NA het aanleren van slechte gewoonten En dat is er wel. nog 3 fasen - ik wil daarheen - waar ik zou terugkeren naar mijn natuurlijke staat - water drinken - eten wat ik wil - en wanneer ik wil - zonder stomme schema's en verplichtingen - maar meer vanuit het hongergevoel. ...liegen....Nu heb ik geleerd....Ik heb het gedaan...En eerlijk gezegd vond ik het niet leuk - ik wil naar “mijn huis” - in mijn puurheid en onbewolktheid - vriendelijk, opgewekt en welwillend zijn, zoals in de vroege kinderjaren - zich verheugen in de successen van anderen. Ik wil een volwassen kind zijn, schoon en helder, niet 'bezaaid' met opgelegde 'dingen' en twijfelachtige waarden. Ik kies nu voor mezelf – de positie van een volwassene met zijn vermogen om verantwoordelijk te zijn – de gedecoreerde positie van een kind met zijn geloof in een ideale wereld – de controlerende positie van het ouderlijke deel in mij – als ik te lui ben om mijn kinderen groot te brengen kont, als ik alles aan het kind in mij wil wijten - van hem onverantwoordelijk "Ik wil niet." Mijn motivatie voor verandering - dat geef ik toe - niemand heeft geweld tegen mij gepleegd - niemand heeft mij gedwongen te drinken of te roken. .. fysiek geweld op mij gebruiken - ik verwond mezelf - als ik mezelf pest - fysiek - en slecht met gedachten - ik pleeg auto-agressie jegens mezelf - ik vergeet van mezelf te houden - ik zorg niet voor mezelf - ik vernietig mezelf - en ik vernietig mezelf onmerkbaar... niet duidelijk... - en daarmee bedrieg ik mezelf. Ik ben het! Verantwoordelijk voor jezelf. En niemand anders! - Ik stak een sigaret op... "in het begin was er een gedachte..." - en nu heb ik een keuze - sterker worden als ik met verslaving omga - of verslaafd blijven. En ik vertel mezelf belangrijke zinnen...- van deze levensreddende techniek “Het herstellen van de heelheid”. Hier is deze techniek (de uitleg staat tussen haakjes, het is niet nodig deze te herhalen)1. Als ik denk dat ik niet kan omgaan met mijn verslaving aan wodka (sigaretten...gokken...bulemie...gulzigheid...) - erken ik deze situatie als mijn test voor mijn spirituele groei.2. En ik herken het verband tussen mijn gedachten over mijn zwakte en het gevoel van wrok (angst...woede...).3. En dan herken ik het verband tussen mijn overtreding en het instinct om aan te vallen (wegrennen...bevriezen...verdedigen...verdwijnen...verdampen...(als het aanstootgevend is, val ik aan). . En ik begrijp ook het verband tussen mijn instinct om aan te vallen en mijn veiligheid (voor mijn bescherming). 5. En ik accepteer mijn gevoel van wrok in verband met mijn veiligheid (wrok beschermt mij tegen iets verschrikkelijks). wrok nu (nu maak ik me geen zorgen). 6. En dan kan ik mijn eigen nieuwe verbinding vormen voor mijn veiligheid - in plaats van wrok kies ik voor liefde (vreugde, kalmte, vertrouwen...) 7. Ik geef mezelf het recht op wrok. gebruik liefde in stressvolle situaties die moeilijk voor mij zijn - in plaats van wrok. En ik zal soms ook het gevoel van wrok gebruiken - ten behoeve van mijn geliefde (als het nuttig is, handig ...) 9 het op deze manier en ik kan het! Bovendien - als de therapeut deze techniek toepast, heft hij zijn handpalmen op hetzelfde niveau als het oog van de cliënt en fixeert hij - 1 handpalm is zijn deel