Harmonie is een woord dat vaak voorkomt in de woordenschat van veel mensen. Mensen associëren dit woord met iets heel belangrijks, waardevols en betekenisvols, waardoor ze een gelukkig leven kunnen leiden. Mensen begrijpen de betekenis van dit woord eerder intuïtief en begrijpen het in de regel correct. Als je je tot de Latijnse taal wendt, kun je ontdekken dat harmonia een verbinding, verbinding, correspondentie, verhouding is. Maar het woord harmonie is niet interessant als woord, maar als staat en manier van leven. En in dit opzicht hebben mensen die streven naar zelfkennis, ontwikkeling, zelfrealisatie en het verbeteren van de kwaliteit van leven vaak de vraag: "Hoe kun je in harmonie met jezelf leven?" Er zijn veel artikelen geschreven over harmonie met jezelf, veel afleveringen van verschillende tv-programma's, mensen bespreken dit vaak met elkaar, maar wat je precies moet doen om in harmonie met jezelf te leven is niet altijd duidelijk. Als iemand bij zichzelf denkt, wat dan wel waar hij aan denkt? Verschillende mensen denken anders over zichzelf: op dit moment denkt iemand aan zijn lichaam, iemand aan zijn beroep, iemand aan zijn rol in de samenleving, iemand aan zijn overtuigingen en gedachten. Elke persoon associeert totaal verschillende beelden met het woord I. Maar als je breder kijkt, blijkt dat het concept ‘ik’ al deze beelden en associaties omvat. Wanneer een persoon tegen zichzelf spreekt, is het belangrijk om te beseffen dat hij heel is en drie facetten heeft die nauw met elkaar verbonden zijn en één geheel vormen: 1) lichaam; 2) emoties, gevoelens en ervaringen; 3) Rede Nu kun je het onderwerp in kwestie wat nader bekijken, beginnend bij het decoderen van de woorden harmonie en Zelf. Leven in harmonie met jezelf betekent leven in overeenstemming, of beter nog, in harmonie met je lichaam, gevoelens en geest. Wat betekent het om in harmonie met jezelf te leven? Dit betekent dat je begrijpt wat er nu gebeurt met het lichaam, de gevoelens en de gedachten en dat je leeft met een focus op deze drie aspecten van jezelf. In dit geval handelt een persoon, neemt beslissingen, stelt prioriteiten, waarbij hij zich concentreert op wat belangrijk is voor zijn lichaam, voor zijn gevoelens, voor zijn wereldbeeld. Om te kunnen leven met aandacht voor jezelf, moet je in contact zijn met jezelf, dat wil zeggen, je bewust zijn van de toestand van het lichaam nu en wat het nu nodig heeft, wat er met je ervaringen en emoties aan de hand is, welke gedachten er nu in je hoofd zitten en waar het hen om gaat. Zelfaandacht is de basis van zelfharmonie. Van aandacht voor zichzelf wordt een dialoog met zichzelf opgebouwd wanneer een persoon opmerkt wat hij fysiek voelt, wat hij voelt op emotioneel niveau, welke beelden in zijn hoofd worden geboren als reactie op bepaalde levensomstandigheden, op verschillende situaties en mensen, op beslissingen gemaakt, op het voedsel dat wordt gegeten, op de gemaakte keuzes, op de gestelde prioriteiten. Wanneer iemand zo leeft, zeggen ze dat hij bewust leeft, gebaseerd op zijn betekenissen en waarden, vanuit een diep begrip van de aard van zijn emoties en fysieke toestand, leeft hij door alle drie de aspecten van zichzelf te accepteren, zonder te proberen te corresponderen met wat wordt door iedereen van buitenaf opgelegd, in het heden kunnen zijn. Waar begint het pad naar harmonie met jezelf? Uiteraard met inzicht in wat er nu in het leven gebeurt. Allereerst is het belangrijk om te begrijpen wat je echt van het leven wilt, wat het leven betekenis geeft, wat echt belangrijk is, wat je elke dag wilt vullen. Kijk hierna naar je leven en vergelijk het beeld van wat je wilt en het beeld van wat je daadwerkelijk hebt. Vaak kennen veel mensen hun ware verlangens niet. Dan moet je het probleem serieus benaderen om dit allemaal te begrijpen. Je moet aandacht hebben voor je interesses, voor wat je leuk vindt en wat in je hart resoneert. Sommige mensen vinden het antwoord op deze vraag vroeg, anderen later. En dit is de sfeer van de geest, het deel van een persoon waarin het wereldbeeld, de waarden, overtuigingen en doelen geconcentreerd zijn. En het is heel belangrijk dat dit alles niet wordt opgelegd, maar diep wordt beleefd en gevoeld. Wanneer iemand zijn leven leidt, ervaart hij op elk moment bepaalde emoties en gevoelens die hem in de goede richting vertellen of hij zich beweegt of niet. Als hij beweegt in overeenstemming met zijn waarden, ervaart hij meestal.