Para lidar com o ciúme, você deve primeiro entender o que é. E o que acontece dentro de uma pessoa quando ela o vivencia é um processo mental que é criado a partir de vários ingredientes. Uma pessoa ciumenta não se ama plenamente. Ele vê falhas em si mesmo, pensa que não é atraente o suficiente, que não é bom o suficiente para seu parceiro. Essa pessoa duvida de sua singularidade, não percebe seus méritos e está insatisfeita consigo mesma. Uma pessoa pode se tornar muito exigente com seu parceiro de vida. Ele fica indignado com o fato de um ente querido estar prestando atenção em outra pessoa. Medo de ser abandonado, desnecessário, sem importância. Uma pessoa ciumenta tem medo de que seu parceiro escolha outra pessoa em vez dele. Uma pessoa tem medo de ser rejeitada, insolvente. Por trás do medo de ser desnecessário está um medo mais profundo - o medo da solidão. Resistência à verdade. Uma pessoa ciumenta nem sempre está pronta para ouvir a verdade sobre si mesma. Muitas vezes ele pensa que está certo, não querendo nem ouvir as pessoas ao seu redor, o que complica ainda mais a situação. Porque nem sempre é fácil chegar à mente de uma pessoa assim. O estado de ciúme pode ser agudo e periódico, mas também pode ser constante. Pode assumir a forma de raiva e ódio contra um parceiro, um desejo de humilhá-lo, controlá-lo, monitorá-lo, ameaçá-lo. O ciumento pode tentar tornar o parceiro dependente de si mesmo, para que ele não parta para outra pessoa, desde que esteja sempre presente e em nenhum caso dê atenção a outra pessoa. Uma pessoa ciumenta tenta amarrar seu parceiro de vida a si mesma por qualquer meio: dinheiro, poder, senso de dever, culpa, medo, pena aparecem constantemente na cabeça de uma pessoa ciumenta. Ele está procurando evidências de suas suspeitas. Nas ações de um ente querido, ele vê mentiras, desprezo e antipatia por si mesmo, sente-se privado da atenção do parceiro e fica em um estado de ansiedade e inquietação. Uma pessoa ciumenta pode virar sua vida e a de outras pessoas que vivem. ao lado dele para o inferno. Mas é ele quem deve compreender a falta de sentido e a dor de seu comportamento. É ele quem, para o bem de si e dos seus entes queridos, pode perceber a importância do seu próprio trabalho sobre si mesmo e assumir a responsabilidade pelos seus atos. Afinal, a pessoa é o centro do seu Universo e é ela quem decide como tratar uma situação para resolvê-la com sucesso. E sempre há uma saída. E por trás do ciúme existe um único desejo de ser amado e de amar, de viver um relacionamento feliz e harmonioso, de ser uma pessoa sincera e de sentir essa sinceridade nas outras pessoas. Basta começar a pensar e perceber o que está acontecendo de forma diferente.1. Se surgir um sentimento de ciúme, pergunte-se: vale a pena senti-lo? Você precisa ou é melhor substituí-lo por outra sensação mais agradável? Neste momento, imagine que o tempo parou. Existe apenas você e o momento presente. Pense em qualquer sentimento positivo que você tenha pelo seu parceiro de vida. Deixe isso preencher você. Deixe que seus pensamentos, sentimentos e sensações se transformem em um estado agradável de gratidão, amor, felicidade, paz, alegria.2. Transmita seus sentimentos ao seu parceiro com calma e tato. Então ele vai te entender melhor e te encontrar no meio do caminho.3. Não peça ao seu parceiro para mudar se ele não estiver pronto e não quiser. Mude a si mesmo, procure novas abordagens para resolver um problema e você certamente as encontrará.4. Descobrir que tipo de comportamento do parceiro causa esse sentimento? Pergunte a ele por que ele faz isso? Se uma pessoa chega tarde do trabalho, não te leva para festas corporativas, não te elogia no jantar, ou se encontra com amigos em uma casa de banho ou café, isso não é motivo para ciúme, isso? é apenas o seu desejo natural de estar em algum lugar - também, entre colegas, em uma companhia puramente masculina, por exemplo, se for um homem, ou fazer uma despedida de solteira se for uma menina. Cada pessoa pode ter a sua..