Hoe te begrijpen dat ik de hulp van een psycholoog nodig heb Soms zijn er situaties waarin we op een dood spoor zitten en onze problemen niet kunnen oplossen. Er zijn misschien geen problemen, maar we kunnen zonder reden gevoelens van ontevredenheid en prikkelbaarheid ervaren. "Ik kan het aan." of "Ik heb niemand nodig." Dergelijke gedachten en onwetendheid over de nuances van het werk van een psycholoog worden het grootste obstakel bij het zoeken naar steun. Als er iets is veranderd in de gebruikelijke patronen van gevoelens, gedachten of gedrag (dat wil zeggen: “het was niet eerder zo”), en dezelfde toestanden blijven lange tijd aanhouden, dan is het raadzaam om hulp te zoeken bij een psycholoog. In sommige gevallen kan de ervaren chronische vorm van stress ernstige gevolgen hebben. Professionele ondersteuning kan nuttig zijn als u het gevoel heeft vast te zitten. Hier is een checklist om u te helpen weten wanneer het tijd is om naar een therapeut te gaan: -> Als u zich al langere tijd angstig of angstig voelt* -> Als u zich angstig voelt. overgevoelig en onzeker in jezelf -> Als er zelfs in het gezelschap van dierbaren een gevoel van eenzaamheid optreedt -> Als er problemen zijn in de relatie met je partner -> Als je al langere tijd een gevoel van verveling en depressie ervaart -> Als u op school of op het werk last heeft van grote mentale stress en u niet voldoende concentratie kunt bereiken -> Als er sprake is van een ontwikkeling van afhankelijkheid van welke activiteit dan ook * gedurende lange tijd - dit is drie weken of langer. Waarvoor? Wat kan een ontmoeting met een psycholoog bieden? Zelfvertrouwen verkrijgen Het vermogen om je duidelijk uit te drukken Positieve verandering en ontwikkeling Negatief gedrag vermijden Angsten en zorgen voorkomen Problematische gevoelens en gedachten elimineren Het kan zijn dat we gewoon iemand nodig hebben die de zaken vanuit een ander perspectief bekijkt. Redenen waarom we mogelijk de hulp van een psycholoog nodig hebben, niet beperkt tot het bovenstaande, om problemen die u niet alleen kunt oplossen, gemakkelijker te maken. Daarnaast helpt de psycholoog hulpbronnen te herstellen zodat een persoon zichzelf op een ecologische manier kan verkennen en identificeren, om duidelijke oordelen te kunnen vellen over situaties zonder anderen te schenden en zijn eigen grenzen te behouden