삶을 살고, 욕구와 필요를 실현하고, 목표를 달성하고, 다른 사람들과 관계를 구축하려면 에너지가 필요합니다. 하지만 충분하지 않거나 손가락 사이로 빠져나가는 것 같은 경우가 발생합니다. 심리적인 이유를 살펴보겠습니다. 위치 "나타나지 않음" 이는 자신의 진정한 필요, 감정 및 목표와 접촉하지 않고 다른 역할을 무시하고 특정 역할/가면에 거의 완전히 동일시되는 행동 전략입니다. /남자” “이상적인 엄마/아내”, “긍정적/즐거운 친구” 등 사람은 강한 관계를 가지고 있습니다. "내가 성공하고/이상적이고/긍정적이라면 나는 사랑받고, 받아들여지고, 존경받을 것이며, 의미 있고 필요한 사람이 될 것입니다." 이 이미지를 유지하는 데 엄청난 양의 에너지가 소비됩니다. 이미지에 해당하지 않는 모든 것을 무시하고, 억제하고, 변경해야 하기 때문입니다. 이 상황의 해결책은 부모-자녀 관계를 통해 작업하는 것입니다. 왜냐하면 처음에는 부모의 관심과 사랑을 받고, 자신의 진정한 필요와 감정과 접촉하고, 다른 방법을 개발하기 위한 방법으로 그러한 입장이 어린 시절에 확립되었기 때문입니다. 중요한 요구를 충족시키기 위해.2. “부정적인” 감정: 불안, 두려움, 수치심, 죄책감, 분노 등. 종종 사람들은 감정에 맞서 싸우거나 무시하거나 억제하려고 합니다. 감정은 여기서 사라지지 않고 우리 몸에 남아 있으며 예를 들어 증상, 질병, 사고 등을 통해 다른 방식으로 나타나기 시작합니다. 더욱이, 감정과 싸우고, 무시하고, 억압하는 데는 많은 에너지가 필요하며, 이는 시간이 지남에 따라 박탈 상태로 이어집니다. 여기서 해결책은 다양한 감정과의 접촉을 확립하고 이러한 감정 뒤에 무엇이 있는지 깨닫고 자신과 다른 사람을 위해 환경 친화적인 방식으로 감정에 반응하는 것입니다.3. 정신 외상(Psychotrauma)은 견딜 수 없는 정신적 고통을 일으키는 경험입니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 상실, 이혼, 폭력, 굴욕, 중요한 관계의 결별 등이 있습니다. 부상을 입은 순간, 참을 수 없는 고통을 겪지 않고 계속 살아갈 수 있도록 우리 성격의 한 부분이 말하자면 "동결"됩니다. 시간이 지남에 따라 우리가 트라우마와 접촉하지 못하게 하는 방어를 유지하는 것은 엄청난 양의 에너지를 소비하기 시작합니다. 이 상황에서의 해결책은 안전한 상황에서 (전문가와 함께) 트라우마에 다르게 대응하고 트라우마와 연결되는 것입니다. 부상당한 부분.4. 예를 들어, 완료되지 않은 비즈니스 및 관계는 수년간 지속됩니다. 몇 년 전에 끝난 관계, 그리고 당신은 여전히 ​​이 사람과 정신적 대화를 하고 있고, 그에 대해 주장하고, 후속 파트너를 그와 비교하고 있습니다. 해결책: 감정에 반응하고 관계를 종료합니다..