심리학에서는 인간의 상태를 나타내는 다양한 단어가 있습니다. 우리는 “신경증에 걸린 사람”, “인격 장애가 있는 사람”, “위기에 처한 사람”이라고 말합니다. 실제로는 사람 자신이 특정 순간에 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 항상 이해하지 못하지만 상태를 개선하기 위한 1단계는 다음과 같습니다. " 그렇지 않음"으로 지정하십시오. 즉, 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것입니다. 심리학자 자신을 포함하여 감지하기 가장 어려운 상태가 있습니다. 이것이 위기 상태입니다. Dmitry Trunov의 정의에 따르면, “위기 상태는 일상 생활을 넘어서 모든 사람의 삶에서 발생하며 외부 또는 내부 원인 및 상황에 대한 반응으로 발생하는 특별한 상태입니다. , 위기 상태가 첫 번째입니다. 일상 생활이 비정상적인 방식으로 발전하기 시작할 때 사람에게 일어나는 일이 갑자기 발생하든 천천히 발생하든 상관없이 위기 상태는 항상 신체의 자원을 동원하는 방법입니다. 새로운 환경 조건에 적응하기 위해 자원 동원이 필요한 삶의 변화를 위기라고합니다. 변화는 상황에 따른 위기 또는 상황의 위기입니다. - 상실, 사랑하는 사람의 상실 위협 또는 중요한 가치 (예 : 자유, 건강 등), - 무언가를 달성하거나 획득할 수 없음(예: 해고, 체포), - 폭력 상황, - 긴급 상황(ES), 재앙, 자연 재해 - 느린 변화 - 발달 위기: - 연령 관련 (가장 눈에 띄는 - 십대, 중년의 위기) - 실존적 (가치 발달, 세계관 수정과 관련) 따라서 다음과 같은 경우에 위기 상태에 있다고 말할 수 있습니다. 해당 이유 - 상황, 상황, 기간... 당신은 강력하고 지속적인 부정적인 감정을 경험합니다. 긍정적인 것보다 훨씬 더 많습니다. 감정은 모순적이며 당신은 그것을 멈추고 싶어합니다.... 당신은 왜 이 모든 일이 지금 일어나고 있는지, 왜 당신에게, 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 것인지, 그리고 이런 일이 다시 일어나지 않도록 하기 위해 무엇을 해야 하는지 자주 생각합니다. .. 당신이 인생에 대한 통제력을 잃은 것 같고, 중요한 것을 놓치고 있다는 느낌이 있고, 충동적인 일을 하고 있는 것 같습니다.... 세상은 우울하고 회색이며 사람들은 성실하지 않고 적대적인 것으로 인식됩니다. ;... 삶의 의미 상실감이 있습니다. 삶의 상실 지침;... 아무것도 하고 싶지 않습니다. 다른 사람이 모든 문제를 해결해 주기를 바랍니다.... 만성 질환이 악화되고 신체적 질병이 발생하면 이러한 각 증상은 최소한 관심을 끌기 위한 방법입니다. 그러나 위기 상태는 변화하는(비정상적인) 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 그것을 사는 것이 중요합니다! 이 작업은 스스로 할 수 있지만 사랑하는 사람, 친구, 좋은 지인 및 심리학자 등 누군가와 함께하는 것이 좋습니다 (반대로 모든 사람과의 의사 소통을 중단하고 싶더라도). 심리학자는 그와 함께 있으면 이 부정적이고 불쾌한 감정을 겪는 것이 더 편안할 수 있다는 것입니다. 그는 친구가 할 수 있는 것처럼 이러한 감정에서 당신을 구하거나 자신의 상태 때문에 당신을 평가절하하는 데 관심이 없습니다(예: "예, 모든 것 잘 될 것입니다. 바로 당신입니다”). 이러한 증상이 오랫동안 지속된다면(예: 1년 이상 또는 단순히 피곤함을 느끼는 경우) 이는 확실히 도움을 구해야 하는 이유입니다. 종종, 특히 러시아 문화에서 우리는 슬픔을 경험하려고 노력하지 않고 이 단계에 갇히게 됩니다. 그리고 수년 동안 당신의 삶을 어둡게 할 수 있는 신경증의 발병이 멀지 않습니다. 예, 당신은 변하고 있습니다. 그렇다, 삶은 안정적이지 않다. 그리고 모든 것이 어떻게 달라지기를 바라는지... 하지만 그렇지 않습니다. 그것을 살고 받아들이는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 진심으로, Polina Merkusheva 임상 심리학자(정신분석적 접근 방식) +79523388942, [이메일 보호] 자료가 마음에 드셨다면 "감사 인사"를 클릭해 주세요. 기준: 1) 위기 상황에서의 심리 상담., 2013