Fra forfatteren: Har du noen gang møtt mennesker som sier at de ikke er fornøyd med en eller annen situasjon i livet, men ikke endrer noe? Og folkene som uttaler problemet sitt, men så snart du prøver å hjelpe dem med å løse det, finner du en haug med unnskyldninger eller rett og slett "fordamper"? Kanskje det er slike situasjoner i livet ditt også? De beryktede lover å starte et nytt liv på mandag, aldri banne igjen, slutte å spise all slags dritt osv. Hvorfor er det slik at når du gir et løfte til deg selv om å begynne å gjøre noe på en ny måte, et sted veldig dypt nede føler du umiddelbart ønsket om å bryte det? Følelsen er som om det er to personer i deg samtidig: en som erklærer noe og den andre er en sabotør som vil forpurre planene til den første for enhver pris. Hvorfor holder du ikke løftene dine til deg selv og fortsetter å leve et liv som ikke passer deg? Du kan vanligvis kalle det latskap, men sannsynligvis er røttene til dette fenomenet dypere. Jeg foreslår at du tar en nærmere titt. Så en sabotør har slått seg ned i deg og motsetter seg intensjonen din om å endre situasjonen. Hvilke former tar denne motstanden Du vet nøyaktig hva du ikke vil ha, men du vet ikke eller tenker ikke på hva du vil i stedet. Denne vanen er dannet fra barndommen med hyppig bruk av foreldrene av ordene "du kan ikke", "gjør som jeg gjør" og gester som bekrefter dem. De bestemmer for barnet hva som passer for ham og hva som ikke er det, og erstatter nåværende ideer med sine egne ideer. Det viser seg en morsom situasjon: - Gi meg en billett fra Moskva For å endre situasjonen, er det nødvendig for en annen å endre seg (partneren din, mannen din, barnet, kjæresten din osv.) I virkeligheten kan vi ikke endre en annen person med mindre han bestemmer seg for det. Og det eneste vi kan endre er oss selv. Så lenge du skyver ansvaret for situasjonen til partneren din, er det uløselig. I slike tilfeller anbefaler jeg å se dypere inn i deg selv og se hvorfor du ønsker å endre dette hos en annen person. Vanligvis det vi trenger å endre i oss selv, prøver vi å endre på noen andre. Hvis noen forteller deg noe må du endre atferden din og du føler deg sint. I denne situasjonen indikerer sinne at du har "tråkket på et sårt sted." Og det er verdt å tenke seriøst på denne personens råd (kanskje å forkaste formen den ble gitt i). Prøv, legg sinnet ditt til side, å finne ut hva som må endres og hvordan du best kan gjøre det. Og så kan du selv bestemme om du vil gjøre det eller ikke. I oppførsel kommer motstand til uttrykk i å løpe vekk fra situasjonen: i å endre samtaleemne, i ønsket om å forlate rommet, gå på toalettet, komme for sent. bli syk, se til siden eller ut av vinduet, gjespe, i å nekte å ta hensyn til noe, i ønsket om å spise, røyke, drikke, avslutte forhold osv. Hvis du merker slike reaksjoner hos deg selv, stopp opp og spør deg selv: hva løper jeg fra nå? Hva er jeg redd for Ofte forbinder motstand vår tro og ideer om verden for å bruke dem som unnskyldninger. For eksempel kan dette uttrykkes i følgende setninger: det vil ikke passe meg, menn (kvinner) skal ikke gjøre dette, det er ikke akseptert i familien min, jeg er ikke sånn, det er for langt å gå, det er for dyrt, det vil ta mye tid, jeg er interessert i det. Jeg tror ikke på det, jeg er ikke klar. Hva vil folk si fortsetter og fortsetter. Følgende grunner står oftest for denne typen unnskyldninger: Frykt for det ukjente. Det er ille nå, men alt er kjent og allerede kjent. Det er uklart hvordan situasjonen vil endre seg. Hva om det blir enda verre? Og igjen, jeg vil ikke bytte sylen for såpe. Å tenke gjennom mer detaljert om nøyaktig hva du må gjøre, hva risikoen er, hva du vil gjøre hvis risikoen materialiserer seg osv. kan hjelpe som et middel til å redusere angst. De..