Velen hebben ongetwijfeld het gevoel ervaren van een doodlopende weg in het leven, het ontbreken van een uitweg uit de huidige situatie. Of ze kwamen tot de overtuiging dat ze bijvoorbeeld nooit zouden kunnen herstellen van een moeilijke relatie of een ernstige diagnose. Zelfs als je ontslagen wordt of gaat scheiden, is dit voor jou een signaal dat de tijd rijp is kom om iets in je leven te veranderen. Begrijp dat JIJ op elk moment een KEUZE hebt: óf een stap voorwaarts zetten in de richting van verandering, óf op je gebruikelijke plek blijven. En niemand heeft het recht om je deze keuze op te dringen, je moet het zelf benaderen, want DIT LEVEN BEHOORT ALLEEN AAN JOU. Als je jezelf ervan begint te overtuigen dat “alle inspanningen nutteloos zullen zijn”, dat “niets van jouw beslissing afhangt”. en “je kunt er niets aan doen” - dit zal uiteindelijk leiden tot hulpeloosheid. En de gevaarlijke kant van dergelijke hulpeloosheid is PASSIVITEIT, dat wil zeggen: vastlopen in een traumatische cyclus, externe omstandigheden verdragen, zich nutteloos voelen en niet geloven. in je eigen sterke punten. Ga gewoon op de bank liggen, kruip op en kijk naar het plafond. En heb ook medelijden met jezelf. Wanneer iemand stopt met het ondernemen van enige actie om zijn psychotrauma te overwinnen, beginnen de ontevredenheid over het leven en de negativiteit zich geleidelijk in zijn lichaam op te hopen, als je niet probeert een uitweg uit deze hulpeloosheid te vinden , dan kun je ‘ziekte’ krijgen, alcohol of een depressie, wat veel moeilijker zal zijn om mee om te gaan. Eerst en vooral: een mens kan alleen zichzelf redden! Accepteer de verantwoordelijkheid voor je leven, verman jezelf en begin iets te veranderen.2. Accepteer uw toestand zonder oordeel. Dit betekent: niet verzoenen, maar de objectieve werkelijkheid erkennen. Als je doorgaat met het ontkennen van je huidige toestand, dan verspil je eenvoudigweg energie. Richt in plaats daarvan je energie op datgene waar je invloed op kunt uitoefenen en laat los wat je niet kunt beïnvloeden.3. Stop met jezelf te zien als slachtoffer van de omstandigheden. Identificeer in plaats daarvan enkele van de meest realistische acties waarvan u denkt dat ze uw situatie zullen verbeteren. En begin vandaag consequent kleine stappen te zetten. Dit geeft je een gevoel van controle over de situatie.4. Wees niet bang om tegen jezelf te praten. Stel uzelf de juiste vragen: - “Waarom bevond ik mij in deze situatie?” - "Waar heb ik misschien verkeerd gehandeld/gezegd/gereageerd?" - "Kan ik mijn houding veranderen als ik het probleem vanuit een andere hoek bekijk?" "Voel" jezelf van alle kanten: lichaam, gedachten, gedrag. Dergelijke ‘gesprekken’ zullen nieuwe gedachten en emoties bij u oproepen. En u zult echte rendementen zien.5. Wees niet verlegen om advies te vragen. Soms lijkt het leven hopeloos, alleen maar omdat we gewend zijn naar één punt te kijken. Heel vaak is het een blik van de andere kant die helpt manieren te vinden om een ​​probleem op te lossen. Probeer op alle mogelijke manieren de optimist in je hoofd te voeden!!! Omdat een pessimist zichzelf zal voeden. Zorg ervoor dat u uzelf prijst, waardeer uw prestaties (ook al ziet u ze alleen maar) en blijf niet stilstaan ​​bij uw mislukkingen. Natuurlijk is verandering niet eenvoudig. Moeilijk. Maar waarschijnlijk! Ik ben een arts, kandidaat voor medische wetenschappen, oncoloog, en ik beheer een Telegram-kanaal dat nuttig zal zijn voor kankerpatiënten en hun familieleden, maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in hoe ze hun immuniteit kunnen ondersteunen en hun gezondheid kunnen behouden. 👉 Ga en abonneer je op mijn Telegram-kanaal ➡️kanaallink