FRONTIEREle sunt locul în care norii merg mohorât? La granițele psihologice, uneori nu doar norii sunt posomorâți, uneori există oricine care rătăcește și face ce vrea, și totul datorită faptului că tu, personal, permiți să ți se facă asta ori de câte ori cineva se comportă brusc față de tine procedează după cum urmează: -Fă cum spun eu -Iată câteva sfaturi pentru tine, ascultă corect -Gândește-te așa cum cred eu că este corect -Trăiește așa cum mi-l imaginez și poți, de asemenea, să adaugi aici judecățile tale de valoare, știi că limitele tale psihologice sunt sub o gravă Atac. Acest lucru se poate întâmpla într-o asemenea formă încât nu veți înțelege imediat ce înseamnă totul, dar veți simți o oarecare tensiune (sau mai degrabă furie). Acesta va fi farul tău sigur pe care cineva încearcă să îl invadeze acolo unde nu a fost invitat. În exemple simple, arată astfel: O prietenă/sora (și oricine altcineva) a observat brusc că trebuie să începeți urgent să vă puneți ordine, să citiți ceva, să mergeți la cursuri pentru a vă îmbunătăți sau să spuneți ceva de genul „ Ți-am spus ce Ar fi trebuit să fac”, dar nu ai cerut toate astea, știi, granița a fost încălcată sau soacra ta îți spune cum să faci curat în casă, că copiii trebuie să fie crescuti într-un fel cunoscut de ea de mult timp și insistă asupra acestui lucru fără provocarea potrivită și exprimă-ți părerea. În aceste locuri, în contact cu oamenii, îngădui violența psihologică față de tine, ascultând recomandări și sfaturi pe care nu le-ai cerut. Vina cel mai probabil: - Da, au dreptate, si e adevarat ca nu stiu si nu stiu sa fac corect etc., oameni buni, isi fac griji pentru mine, vor sa ajute, sunt nu recunoscător. Cu siguranță sunt oameni buni. Trist este că cei care nu își simt limitele psihologice suferă foarte mult și nu înțeleg unde este necesar să se ridice un gard împotriva intruziunilor nepoftite. Este posibil ca în copilărie să fi experimentat același lucru de la părinții tăi, iar în lumea copilăriei tale nu exista conceptul că spațiul tău personal ar fi AL TĂU. Că și acum, într-o parte din tine, ești încă acel copil mic care crede că este normal când ușa camerei tale se deschide cu o lovitură, că și alți oameni îți pot curăța „camera”. Deci, ce ar trebui să facem atunci? Cum să-ți restabiliți granițele? Vă pot spune din experiența mea că aceasta nu este o muncă ușoară. A face asta este foarte important pentru tine, pentru stima ta de sine și respectul de sine și, în cele din urmă, pentru liniștea propriului suflet: 👉 În primul rând, gândește-te unde și în ce situații faci la fel. Ține evidența când și tu dai gratuit sfaturi nesolicitate din inimă, unde introduci „Știu ce este mai bine pentru tine” și chiar gândește-te mental că sora, mama, fratele, soțul, soția ta ar trebui să acționeze ca tine. cred că este corect. 👉Urmăriți-vă reacția, sentimentele. De îndată ce auziți același clopoțel (sunt supărat, mă simt vinovat) și dacă nu aveți un răspuns rapid în cap pentru intrus, luați o pauză. Spuneți că chiar nu vă plac toate acestea în acest moment și că ați dori să închei conversația. Există o frază care ar trebui să fie cu tine: „Mulțumesc pentru părerea ta, o am pe a mea!” Este important să ajungeți la punctul că într-o zi veți spune această frază destul de calm. Cu fermitate prietenoasă. Desigur, toate acestea sunt foarte, foarte deloc simple! Trebuie să treci prin durerea pe care ți-o provoci ție sau altei persoane. Dar până nu îți declari ferm teritoriul, vei găsi întotdeauna părerea altcuiva în jurul tău și vei trăi o viață care nu este a ta, concentrându-te pe ceilalți. În următoarea postare vă voi împărtăși un exemplu din munca mea cu un client pe tema marcarii limitelor personale cu o analiză a unei situații specifice de viață.