통제할 수 없는 상황(현재 우리 모두가 그 상황에 처해 있음)에서는 다음 사항이 중요합니다. 1. 영향을 미칠 수 없는 것(바이러스 확산, 다른 사람의 욕구와 가치, 루블 환율, 푸틴의 말, 무작위 행인의 예방 조치 준수 등)과 할 수 있는 것을 분리하세요. 2. (!)를 먼저 해보고 두 번째를 해보세요. 자신의 삶을 통제하고 있다는 느낌은 매우 중요한 지원입니다. 그러므로 아직 깨달음을 얻지 못했고 세속적인 것을 포기할 준비가 되지 않은 사람들을 위해 나는 옵션을 간략히 설명하겠습니다. - 맛있는 것을 요리하고/하거나 새로운 요리를 요리하는 방법을 배우십시오. - 오랫동안 이것을 원했다면 애완동물을 키우십시오. , - 정기적으로 청소하기, - 영상 통화를 통해 사랑하는 사람들과 소통하기, - 규칙적으로 운동하기, - 자신을 돌보기: 마스크, 매니큐어, 헤어 컬러링 등, - 흥미로운 영화 보기, 팟캐스트 듣기, 좋아하는 음악 및 새로운 음악 듣기, - 배우기 언어 - 1년 이상 사용하지 않은 모든 쓰레기와 물건을 집에서 꺼내십시오. - 집에서 외모를 관리하십시오. 행복한 새 옷을 입고, 세수하고, 머리를 빗으십시오. , - 자원 봉사 및/또는 자선 활동에 참여합니다. 집에 앉아 있을 수 없다면 이제 모스크바를 여행하고 노인들에게 식료품을 가져올 수 있습니다. - 예방 조치를 따르십시오. 외출 시 마스크, 장갑을 착용하고 소독제로 손을 치료하십시오. - 정기적으로 심리학자를 만나십시오 그리고 이제 우리의 삶은 그 어느 때보다 “지금 여기”에서 일어나고 있다는 사실을 기억하십시오. 기쁨과 슬픔이 아주 단순해졌습니다. 오늘은 피자와 초밥을 배달시켜서 햇볕이 잘 드는 주방에서 먹었는데 벌써 맛있네요! 당신은 무엇을 의지합니까? 저는 클라이언트 세션을 기반으로 이 게시물을 준비했습니다. 사진은 이생에서 아무것도 변하지 않은 생물을 보여줍니다. 저는 좀 더 차분해졌습니다(아마 제가 항상 집에 있기 때문일 것입니다). 개인 메시지나 WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05를 통해 저에게 Skype 상담을 신청하실 수 있습니다. ” 내 새 기사와 메모에 대한 알림을 받으려면 이 기사가 중요하고 다른 사람들이 읽는 데 유용하다고 생각하면 “공유”를 클릭하세요..