Kroppen har behov for psykologisk interaksjon med omgivelsene så vel som fysiologiske. På et psykologisk plan trenger en person kontakt med andre mennesker i samme grad som han på et fysiologisk nivå trenger mat og drikke. En følelse av å tilhøre en gruppe er den primære psykologiske impulsen for å overleve. En annen mystisk mekanisme som ofte kompliserer livene våre er kjedsomhet er en form for motstand mot det som ikke passer deg i livet. For eksempel, hvis du bor sammen med en person du egentlig ikke vil leve med, eller jobber i en jobb du hater – med et ord, når du må gjøre noe du absolutt ikke vil gjøre. Kjedsomhet er et resultat av å trekke oppmerksomhet til noe som ikke er interessant. Hvis du gjør noe som ikke er interessant for deg, oppstår mangel på vilje som underbevisst sabotasje, og så dukker vanen med å være lat, tvile og lete etter en hake i alt. Disse vanene er dårlige, ikke bare fordi de blokkerer din sanne behov, bremser de også ethvert forsøk på å -endre i livet. Og ikke bare det, å bli bevisstløs, de fungerer selv når du finner noe som er av interesse for deg, men - vanen er sterkere - du streber etter det Når vi blir fornærmet, er det ikke kroppen som lider - det er ingen blåmerker eller sår, bare vår selvfølelse, vårt selvbilde. Den første impulsen er å ta hevn, å slå tilbake. Ikke bare er opplevelser bare et produkt av tankene våre, de tvinger oss til å oppføre oss på en slik måte at de fremprovoserer mer og mer aggresjon fra omverdenen, basert på dine virkelige evner, for å leve et fullt og rikt liv uten å ty å manipulere andre mennesker og andres eiendom? Svaret på dette enkeltspørsmålet avslører mulighetene for alle dine videre handlinger rettet mot å skape en livssituasjon som vil tilfredsstille deg fullstendig. Det hender at en person, på vei til sin lykke, setter opp barrikader av falske, overfladiske verdier, prinsipper. og holdninger. Vi kan si at det er verdensbildet som bestemmer vår evne til å være lykkelig. Hvordan bestemme hvor sant behovet du nå har oppdaget i deg selv er? Er dette virkelig et behov eller er det et produkt av sinnet? Behov føles når psykologisk likevekt er forstyrret, akkurat som fysiologiske behov føles når fysiologisk likevekt forstyrres. Psykologiske behov, som fysiologiske, tilfredsstilles av kroppens tilpasning til endringer i verden rundt den. Mennesker har tusenvis av fysiologiske behov og tusenvis av sosiale behov. Jo mer essensielt en persons behov for å overleve synes å være, jo mer intenst styrer han sine aktiviteter for å tilfredsstille det. Ofte – ubevisst. Og inntil bevisstheten kommer, kan ingenting gjøres med det. Hva skjer hvis flere behov oppstår samtidig? En sunn kropp handler etter prinsippet om et verdihierarki og velger det dominerende behovet for å tilfredsstille, og handler etter prinsippet om "først, det viktigste." I hvert øyeblikk kommer kroppens dominerende behov til syne som en spesifikk figur, og de andre, i det minste midlertidig, trekker seg tilbake i bakgrunnen for at en person skal kunne tilfredsstille sitt behov, og dermed fullføre sin situasjon, og gå videre til andre ting trenger han å realisere deres behov, for å kunne håndtere seg selv og med verden rundt dem, fordi både psykologiske og fysiologiske behov bare kan tilfredsstilles i samspillet mellom kroppen og verden rundt den. En person kan ikke livnære seg (både bokstavelig og billedlig) han trenger verden rundt seg, hvorfra han tar alt han trenger for et sunt, tilfredsstillende liv For å tilfredsstille sine behov, må kroppen finne de nødvendige ressursene i omverdenen . Orienteringssystemoppdager hva som trengs. Etter dette må kroppen utføre en rekke handlinger rettet mot å gjenopprette organisk balanse. Når balansen er gjenopprettet, er behovet tilfredsstilt, betyr det at situasjonen er fullført Hvis en person, på grunn av et brudd på tilpasningsmekanismen til miljøet, ikke føler sitt dominerende behov og ikke kan identifisere det korrekt, er ikke i stand til. å bygge sine relasjoner med verden for å oppnå tilfredsstillelse av hans behov, vil hans oppførsel være uorganisert og ineffektiv - prøver å gjøre for mange ting på en gang. Vi rettferdiggjør ofte våre nåværende vanskeligheter med vårt tidligere liv, vi er nedsenket i våre ulykker . Når vi vokser ut av barndommen «jeg takler det ikke», begynner vi å si: «Jeg takler det ikke fordi...» i stedet for å vokse opp og lære å takle det. Det er mulig at du oppfører deg på en bestemt måte "fordi" noe har skjedd med deg tidligere, men dine nåværende vanskeligheter er relatert til måten du handler i dag. En situasjon der du ikke overvåker hva som skjer med deg, hva du føler, ser og hører, hva du ønsker og hva du forhindrer, begrenser deg i dine manøvrer, siden du har for lite informasjon å velge. Du kan velge, for det første, målet (hva du vil endre), og for det andre, måten å oppnå det på. For det første er forskjellen mellom hvilke ferdigheter du har og hva du ønsker å oppnå viktig. For å gjøre dette, er det nødvendig å bestemme hva og hvordan jeg gjør nå og hva som vil være nytt, hva er forskjellen mellom det faktiske og det ønskede, og å bestemme ikke teoretisk (tenker på det), men praktisk talt gjennom følelsene mine . Denne prosessen kommer ned til å svare på spørsmålene: "Hva har jeg?", "Hva gjør jeg?", "Hvordan har jeg det?", "Hvordan føler jeg meg?" osv. Men suksess i begge er ikke bestemt av selvbevissthet alene (selv om dette er halve suksessen). For å endre deg selv (kroppen din, helse, reaksjoner, forhold til mennesker, vaner), i tillegg til bevissthet om "hvordan jeg vanligvis gjør det", samt "hvordan jeg gjør det nå", er det verdt å lære å se hvorfor det er vane handlinger er så viktige for oss. Så lenge den ubevisste betydningen av vanlige handlinger påvirker våre handlinger, vil ingen bevisst justering endre disse ferdighetene. Det er også viktig å innse hvordan du hindrer deg selv i å gjøre det du vil og hva du virkelig trenger å overvinne vanskeligheter når: selvbevissthetsprosessen er etablert nye modeller av din oppførsel som er mer adekvat eksisterende virkelighet enn de du brukte før under påvirkning av dine forsvarsmekanismer. Så jeg vil gi eksempler for å forstå hvordan prosessen med å realisere dine behov skjer. Du går inn i en butikk og begynner å lytte til akkurat hva du vil, og kaster det du "ikke har spist på lenge", "har hatt lyst til å prøve lenge", "så på bordet til en venn" og så på, fokuserer kun på det som ber om organisme. Velg én ting og spis det hjemme, sakte. Hør - hva skjer med deg når du spiser det, og hva skjer etter at du har spist det. Prøv å gjøre det samme med musikk og bøker, ikke engang i en butikk, men hjemme. Prøv å velge personer til å kommunisere i samme rekkefølge. Prøv å organisere dagens hendelser på samme måte Følelser og sensasjoner er de viktigste informantene om personen selv og indikatorer på påliteligheten til ekstern informasjon. Problemet med moderne mennesker er at flertallet har utviklet teknikker for å undertrykke følelsene sine siden barndommen for å tilpasse seg en bestemt sosial situasjon. Og dermed er vi alle delvis blinde og døve for det som skjer, og kan derfor ofte ikke forstå hvorfor det samme skjer med oss. Men undertrykkelsen av følelser frigjør oss ikke fra dem, men tar dem i en annen retning - det gir opphav til sekundære følelser, forskjellige tolkninger,.