Van de auteur: interview voor het tijdschrift VladHealth Hoe vaak verzamelen vrouwen graag grieven tegen mannen, en mannen begrijpen op hun beurt absoluut niet waarom ze dat deden beledigd? Maar meisjes nemen kleine dingen echt pijnlijker en scherper waar dan mannen. Wat te doen als een vrouw bijna elk uur beledigd begint te raken? Hoe kun je stoppen met het verzamelen van grieven en leren praten over je ervaringen, zodat een man het kan horen en begrijpen? Beantwoord door Victoria Pavlovna Suslova, een familiepsycholoog. We zijn op zoek naar de ware reden “Om de redenen voor de wrok van vrouwen te begrijpen, moet je eerst uitzoeken wat het is. Wrok wordt vaak gezien als een negatief gevoel. Maar gevoelens zijn nooit negatief; we hebben elke emotie om de een of andere reden nodig, net als wrok”, zegt Victoria Pavlovna. Hoe reageren we als we door iemand beledigd worden? Binnen vindt een dialoog plaats en we beginnen de situatie te begrijpen. Laten we zeggen dat een man je niet van je werk heeft opgehaald, je was beledigd - dit is wat aan de oppervlakte ligt. Wat werkelijk is gebeurd? Gedachten draaien in mijn hoofd: “Ik ben onbemind. Hij heeft mij niet meegenomen, dat betekent dat hij niet van mij houdt.’ In een relatie wordt een vrouw meestal niet beledigd door wat haar minnaar heeft gedaan, maar door wat zij zelf dacht, dat wil zeggen: welke betekenis zij aan zijn daad hechtte.” Door te handelen in omstandigheden van onvoldoende informatie compenseren vrouwen het gebrek aan kennis snel met hun eigen aannames, die onmiddellijk de status van feit krijgen. Een klassiek voorbeeld: een man scheert zich met een elektrisch scheerapparaat in de badkamer en hoort zijn vrouw hem geen vragen stellen. En zij, niet in verlegenheid gebracht door het gebrek aan reactie, antwoordt onafhankelijk voor haar man (op haar eigen vragen). En toen de man de badkamer verliet, raakte hij onmiddellijk in een schandaal. “Als ik me vijf minuten langer had geschoren, zou ik gescheiden naar buiten zijn gekomen.” Wat kan er worden gedaan om te voorkomen dat een dergelijke situatie zich voordoet? 'Als je voelt dat er wrok in je opkomt, moet je de onderliggende reden begrijpen, nadenken over waarom dit is gebeurd en jezelf de vraag stellen:' Wat wil ik? en vooral: “Hoe doe je dit?” vervolgt de psycholoog. Het is belangrijk om te weten dat wrok een manier is om te begrijpen wat je niet leuk vindt in een relatie en dit naar een hoger niveau te tillen. Als een paar de meningsverschillen en wrok niet kan overwinnen, zullen ze vroeg of laat uit elkaar gaan. Hoe u over uw klacht kunt vertellen, zodat een man het kan horen. Om ervoor te zorgen dat een man je kan horen, vindt er een constructief gesprek plaats, het eerste dat je hoeft te doen is kalmeren. Ga naar een andere kamer, adem uit, onthoud hoeveel je van hem houdt en hoe goed je je samen voelt. Door te schreeuwen en beweringen te doen, bereik je alleen wederzijdse agressie, vermenigvuldigd met twee. Het tweede is jezelf begrijpen, begrijpen waarom je beledigd was, wat er diep van binnen ligt. Wrok is ook een uiting van twijfel aan jezelf als vrouw, of als persoon (in iemands aantrekkelijkheid, iemands deugden en capaciteiten). Zodat wrok tegen een man je niet kan grijpen en vernietigen, luister naar jezelf, je hebt ergens een fout gemaakt, je bent op de een of andere manier niet blij met jezelf, probeer jezelf te begrijpen. Geef toe dat niet jij het was die beledigd was, maar jij die beledigd was. En ten derde, wanneer de reden wordt gevonden: ‘Hij heeft geen respect, heeft niet genoeg lief, enzovoort’, dan moet de overtreding worden UITGESPREKT. Zeg onmiddellijk wat in zijn woorden niet bij je past of je pijn doet. Mannen kunnen geen gedachten lezen en raden. Je moet allereerst spreken in 'Ik-uitdrukkingen': 'Ik wilde echt dat je me ophaalde, ik wilde heel graag 's avonds samen tijd doorbrengen, ik vond het erg onaangenaam dat je dit niet deed.' Niet vanuit de positie van ‘je zou moeten’ en beschuldigingen, maar sprekend via jezelf, via je gevoelens en ervaringen. Een man die weet hoe hij moet luisteren en wil dat de relatie groeit, zal de situatie veranderen, een compromis vinden zodat jij je geliefd voelt en hij kalm is. Wat te doen als de wrok te diep is. Wees niet stil. Je man vermoedt misschien niet eens dat je diep beledigd was door zijn weigering om naar het verjaardagsfeestje van zijn oudtante te gaan. Wrok zal zich ophopen en zich in kleine mate vermenigvuldigen, totdat het resulteert in een schandaal van zo'n omvang, dat ertoe zal leiden dat niemand weet wat. Neem een ​​stuk papier en schrijf de situatie of de woorden op die u tegenkomt