De la autor: Cafeaua obligatorie de dimineață O privire scurtă, ochi în ochi Nu pot scăpa de adevăr. Nu va mai fi niciodată așa Când te simți rău, vrei să faci ceva pentru face să se simtă bine. Ce să fac cu soțul meu: bea? Probleme la locul de muncă, poate schimba locul de muncă? Fiul meu a luat din nou o notă proastă la școală, iar profesorul clasei scrie în jurnal despre comportamentul prost, ce să fac cu el? Relația nu merge, iubitul meu m-a părăsit din nou, ce ar trebui să fac în privința asta? O abordare logică, trebuie făcut ceva pentru a îmbunătăți situația. Așa plantă cartofi și trec cursuri, dar această metodă nu este întotdeauna potrivită pentru rezolvarea conflictelor interne. Ar fi bine să începem prin a înțelege de ce acțiunile duc la rezultate proaste, de ce se întâmplă aceeași greblă în jur. Este bine să te gândești înainte de a face ceva. Acest articol este despre ce să gândești și ce să faci și să nu faci atunci când există o despărțire de o persoană dragă Durerea despărțirii este copleșitoare. Prima dorinta este sa-l returnezi. Apoi un sentiment de vinovăție și oportunități pierdute. Nodul de durere mă împiedică să respir, lacrimile curg aproape fără oprire și nu am putere pentru nimic. Într-o astfel de stare, găsindu-te într-un psiholog, întrebarea este: „ce să faci în privința asta?” arată ca o încercare de a fugi, de a te ascunde de o durere insuportabilă. Sau chiar mai precis, cum pot repara totul, cum pot să-l recuperez? Lupta sau fuga sunt imperativele stabilite de natură în toate ființele vii pentru a supraviețui. Oamenii nu fac excepție. Și, dacă conștiința nu ar bloca aceste reacții, acțiunea ar fi prima reacție la durerea de ruptură. Uneori se întâmplă acest lucru, nebunii fac apeluri emoționale, pe care ulterior le regreti, încearcă să le întorci, să le corectezi sau să lovești, sau mai bine zis, să le omori. Dar acțiunea în lumea complexă a relațiilor umane nu este întotdeauna cea mai bună reacție, mai ales când se despart. Nu este nevoie să fugi nicăieri și să te agăți frenetic de oportunitatea iluzorie de a pune totul înapoi așa cum a fost. Trebuie să ne oprim! Nu la propriu, muncă, sport, afaceri - toate acestea sunt necesare. Vorbesc despre altceva, că acum trăiești într-o realitate diferită, trebuie să te oprești pentru a realiza și a accepta. Lumea din jurul tău s-a schimbat. Nu va mai fi la fel ca înainte, chiar dacă arată, tot nu mai este la fel. Un copil dintr-un magazin face o furie, încercând să-și forțeze mama să cumpere jucăria care îi place. Nu este de acord că mama nu are bani acum. Nu are rost să dovedești. Vreau totul! Unchii și mătușile adulți seamănă uneori cu astfel de copii care nu vor să audă certuri și să suporte situația. Partenerul a plecat, are propriile motive pentru asta, rezonabile sau nu, egoist sau josnic, dar are dreptul la asta, oricât de trist ar fi să recunoști. Lumea nu este corectă cu tine, uneori fără motiv. Vorbesc despre experiența psihologică, despre procesarea sentimentelor negative cauzate de separare. Acesta este primul loc de început. Iată algoritmul.1. Găsește originile durerii tale pentru a înțelege ce să tratezi, unde este rana. - Aceasta este cu adevărat dragoste, din păcate, fără reciprocitate. A plecat pentru că nu te iubește. Tot ce rămâne este să admitem discrepanța. Acest lucru nu se întâmplă des. Dragostea adevărată, chiar și în momentul despărțirii, nu aduce dureri insuportabile, este altruistă, iar posesivitatea îi este străină. - Ar putea fi o frică de singurătate. Atunci ar trebui să te gândești ce să faci cu el, îți va otrăvi viața, chiar dacă partenerul tău se întoarce. - Ar putea fi o dependență, care este implicată și în frică și cu care este greu de făcut față. La persoanele predispuse la dependențe, una este înlocuită cu alta.2. Imaginează-ți viața viitoare dacă partenerul tău nu ar fi plecat. Renunțarea se întâmplă foarte rar fără un motiv aparent. De obicei, el deschide ceva care a fost acumulat de mult timp, dar a fost atent sau nu foarte ascuns. O despărțire este sfârșitul logic al unei relații eșuate. Dacă nu ar fi fost el, relația ar fi continuat cu diferite grade de tensiune. Ei nu lasă uniuni fericite.3. Permiteți-vă emoții. Cele care există. Ai dreptul la lacrimi și la furie, Ai dreptul să lovești perne și să arunci tigăi, Ai dreptul să nu faci nimic, Ai dreptul să fii trist. Ai dreptul să fii o persoană care se luptă. Nu te reține.4..