Har du noen gang lurt på hvorfor dårlig humør påvirker ditt velvære? Og når det ikke er stemning, faller alt ut av hånden. Noen vil definitivt presse deg eller baktale deg på gaten, i transport. Har du noen gang lurt på hvorfor alt er så urettferdig? Det er som om hele verden har snudd seg mot deg. Hva skal vi gjøre? La oss først snakke om hvor kritiske negative følelser generelt er 1. Alle har dårlig humør, så vel som sinne, harme og irritasjon. Du er ikke alene. Hver person har mørke striper i livet, ikke de beste dagene. Og noen ganger vil du virkelig gråte og lide. Spørsmålet her er: hvor lenge skal du holde deg i dette deprimerte humøret? En time, to, en dag eller en uke? Spør deg selv: liker jeg virkelig denne tilstanden? Er jeg virkelig komfortabel med å leve slik 2. Men ingen ansvar? Du vil bli overrasket, men denne staten har sine fordeler. For det første er det veldig enkelt å bli fornærmet av alle, å synes synd på din uheldige skjebne, å skylde på feilene dine på omstendigheter og andre mennesker. For det andre kan du ligge på sofaen hele dagen og ikke gjøre noe (vi lider), ikke streve etter noe, se TV-serier, favoritt-TV-programmene dine. Det viktigste er at det alltid er en unnskyldning: "Jeg lider," "Jeg føler meg dårlig." tap fra livet - en negativ reaksjon på enhver hendelse Den eneste utveien er å finne fordelene dine. Spør deg selv, hvordan gagner denne situasjonen meg? Hva som virkelig plager meg og hva jeg ikke vil se (gjøre) i virkeligheten Vær optimist. Vi har lagt merke til at en positiv eller negativ holdning påvirker utfallet av enhver situasjon. Suksess avhenger av stemningen du tar på deg denne eller den bransjen. Derfor, la oss stille inn på det positive. Alle kjenner sikkert en heldig person som lykkes. Har du noen gang lurt på hvorfor? Skjebnen er kjære? Rett og slett heldig? Dette er hva en pessimist mener. En optimist vil si - det betyr at alt ordner seg for meg, så ikke utsett det og begynn med en gang! Finn et rolig sted, legg deg ned eller sitt slik at du er komfortabel, slapp av i kroppen, roe ned pusten. Lytt til tankene dine. Ikke reager på dem, bare la dem følge hverandre fritt, forbli en løsrevet observatør. Vær oppmerksom på dem og følelsene de forårsaker i deg. Fem minutter vil være nok for deg til å forstå hva ditt generelle humør er: er du opprørt, irritert, har apati til alt som skjer, kanskje du opplever sinne, aggresjon eller harme? Du kan oppleve at du opplever flere følelser samtidig. Uansett, ikke bli skremt. Det er ingenting galt med det faktum at du opplever slike følelser. Prøv nå å forstå om du er komfortabel i denne tilstanden? Hvis ja, bør du ikke fortsette å utforske følelsene dine ytterligere. Hvis du føler at det å være i dette humøret gir deg enda flere negative følelser. Fortsett å jobbe med deg selv, og du vil definitivt komme tilbake til den "lyse siden" av livet! Vi vil snakke om hvordan du gjør dette i neste artikkel..