지금 나에게도 관련 있는 내용을 공유하고 싶습니다. 내 고객들은 무관심, 에너지 상실, 동기 부여 부족, 우울한 기분에 대처하는 방법에 대한 간단한 조언을 자주 요청합니다. 아시다시피 좋은 심리학자는 조언을 하지 않습니다. 그리고 내 고객도 알고 있듯이 저는 조언을 제공하지는 않습니다. 하지만 블로거로서 이 게시물에서 몇 가지 생활 꿀팁을 기꺼이 공유하겠습니다.1. 엉덩이에서 벗어나 뭔가를 해보세요. 예, 예, 소파나 침대, 그 밖에 무엇을 올려 놓든 엉덩이를 떼고 원하는 대로 하세요. 음식 준비, 아파트 청소, 옷장 이동, 그림 걸기, 창문 닦기 등 중요: 위의 사항이 심한 신체적, 정신적 스트레스로 인해 발생하지 않는 경우에 한합니다. 2. 한 시간 정도 산책을 하세요. 가급적이면 공원을 산책하세요. 걷기는 신체적뿐만 아니라 정신-정서적 상태에도 유익한 영향을 미칩니다. 걷기는 엔돌핀을 방출합니다. 이 호르몬은 무엇입니까? 그렇죠 - 행복.3. 스포츠를 즐겨보세요. 달리기, 수영, 자전거 타기, 롤러블레이드, 스키, 스케이트, 체육관, 용서해 주세요 등. 왜? 위 4를 참조하세요. 동부 현자의 체육. 이게 대체 뭐야? - 물어. 에너지를 일깨우고 신체와의 접촉을 회복시키는 간단하지만 그다지 효과적이지는 않은 일련의 운동이 있습니다. (댓글에 +) 물어보시면 영상 레슨 보내드리겠습니다. Aum.5. 동양의 숨결. 다양한 호흡법이 있습니다. 우리의 경우 교감신경계의 활동을 시작하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우리 세포의 에너지 스테이션인 미토콘드리아를 충전하는 데 도움이 되는 것은 집중 호흡입니다. 그것은 리드미컬한 음악으로 가능하고 심지어 필요합니다.6. 고양이 치료. 돌고래, 말, 심리학자는 없지만 좋아하는 고양이가 있다면 구원을 받을 수 있습니다! 물론 농담입니다. 하지만 동물과 함께 노는 것은 정말 도움이 됩니다. 그리고 이 주제에 대한 많은 연구가 있습니다. 일반적으로 가장 중요한 것이 있습니다! 물에 빠진 사람을 구하는 것은 물에 빠진 사람 자신의 일임을 기억하십시오. 나가려는 진지한 열망, 진보적인 행동, 더 나은 변화에 대한 열망이 없다면 훌륭한 심리학자라도 도움이 되지 않을 것입니다. 예를 들어, 조셉 브레어(Joseph Breir)는 니체의 병을 결코 극복하지 못했습니다. 그게 위로가 된다면 건강하고 행복하세요! TG 내 채널: https://t.me/soulful_psychologist Zen 내 채널: https://dzen.ru/soulful_psychologist