Van de auteur: Eenvoudig, niet diepzinnig en nuttig Nogmaals hallo! We blijven onszelf in vorm brengen na een breuk, ruzie of tijdelijke scheiding van een persoon die dicht bij ons staat (lees het begin in de artikelen "Hoe een breuk overleven: 4 geheimen. Deel 1 en 2"). De sfeer van ‘contacten’ is onze levenssfeer, die emotionele banden impliceert met onze naaste en dierbare mensen, evenals onze communicatie met de omgeving. Op zulke momenten kan en zal ze hoogstwaarschijnlijk uiterst noodzakelijk voor ons zijn om onze emotionele afhankelijkheid van de vorige man en van de gebeurtenis als geheel te verzwakken. Ik zal hier zeker niet veel geheimen onthullen, aangezien wij, godzijdank, wij allemaal streven ze intuïtief naar communicatie als dit “niet erg goed” voor ons is. Natuurlijk kunnen we alleen zitten en onze wonden likken, maar vroeg of laat ‘steken we onze neus uit het gat’ en tonen we interesse in die ‘anderen die buiten zijn’. Dit is wat een aantal van mijn cliënten over ons gesprek van vandaag schreven: “Tot mijn grote verrassing heeft een gesprek met de dochter van mijn vriendin mij geholpen. We praatten over niets, ik herinnerde mezelf als een zorgeloos meisje en genoot van de spontaniteit van een kind. Ik werd ‘getrakteerd’ op haar levensvreugde. Dit werd hoop voor mij, en het feit dat we niet op een plek waren, werd minder ‘dodelijk en onoverleefbaar’. Oksana D. "Ik spuugde op al mijn fatsoen, en mijn vrienden en ik spraken over zulke obsceniteiten waar ik voorheen niet eens aan kon denken." Sveta A. “Twee weken lang leefde ik het leven van een zus. Ik kon niet alleen blijven. Ik keek hoe en wat ze deed, ik hielp haar in alles, we praatten en maakten grapjes als in de kindertijd. We schilderden en praatten. We kookten en praatten. We kochten tijdschriften en droomden over outfits. Ik zag dat er iemand anders in mijn leven was die zoveel van mij hield. Ik ben het vergeten. Ik heb te lang een sterke relatie met Hem gehad.” Katya V. Het proces van scheiding is een proces van scheiding en bevrijding van de gebruikelijke manier van leven. Hoe ongewenst het ook is, dit proces is onvermijdelijk en het is raadzaam om zoveel mogelijk middelen in te zetten om het gemakkelijker te laten verlopen.[b]Geen geheim 3 (voor contact en emoties)[/b]Praat tegen jezelf en hard op. Het is belangrijk dat de gedachten die ronddraaien en ‘je versteld doen staan’ worden uitgesproken. Zeg alles. Jammer en boos worden, huilen en zeuren, medelijden met jezelf hebben en zingen. Doe alles wat het meest ‘ongepast’ is, wat op het eerste gezicht misschien lijkt. Als we het over het therapeutische effect hebben, kunnen we het voordeel opmerken van het vrijgeven van geaccumuleerde energie voor een gedeeltelijke inventarisatie van gevoelens en ervaringen. Je hebt de pijn ‘gegeten’, nu is het tijd om deze ‘los te laten’ (de fysiologische behoefte om te eten en te poepen). Praat met je vriend. De vrouwelijke steun van een goede vriend zal het gewonde vrouwelijke lichaam en de ziel helpen en ‘genezen’. Het is alleen belangrijk om te begrijpen welk effect je wilt. Als je Hem lange tijd ‘de schuld geeft’, kun je een negatieve houding ontwikkelen tegenover alle toekomstige mannen, volgens het principe ‘het zijn allemaal klootzakken’. Hierdoor kunt u uzelf ervan verzekeren dat u niet verantwoordelijk bent voor de breuk en dat u eenvoudigweg een ‘slachtoffer’ van de omstandigheden bent. Een ander effect is zelfkastijding. Het is ook niet goed. En het is zo moeilijk om als vrouw in jezelf te geloven na een mislukte relatie. Praat met je vrienden over iets neutraals dat niets met jou of hem te maken heeft. Uw toekomstige liefdesrelaties zullen juist worden gevormd vanuit een eerlijk begrip van uw houding ten opzichte van mannen in het algemeen. Praat met je omgeving. Zodra je weer tot jezelf komt, kleed je je aan, doe je een beetje ‘tunen’ en ga je naar een bedrijf of een openbare plek. Dit is de beste manier om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, en de mogelijkheid om nieuwe indrukken op te doen, naast een natte zakdoek of valeriaan met sigaretten, zal ook verschijnen. Voor mezelf, zal ik eraan toevoegen, probeer niet rond te hangen in woede en zelfzucht -medelijden. Beiden maken fouten in relaties, en het verbreken van een relatie is het werk van iedereen. Zorg gewoon voor jezelf in prettig gezelschap.