Så venner, vi har nådd den siste delen av vår tematiske trilogi om arbeid med langvarig angst. I tidligere publikasjoner har vi metaforisk bygget et beskyttende sjelehus, med sterke støtter og en stabil bærende vegg I dag skal vi legge et tak på det. Sjelens beskyttende hus. Et hus som vil beskytte oss mot angst og urolige elementer. La oss fortsette Så, vi bygger et psykologisk beskyttende TAK som til slutt vil drive vekk angsten vår. Hvordan nøyaktig gjennom miljøvennlige, relevante forsvar, hvor hovedkriteriet er omsorg, i fravær av skadelige implementeringer. La oss først og fremst huske definisjonen psyken som forsøker å forklare den uforklarlige (eller ikke aksepterte av samfunnet) atferd, i et forsøk på å bevare selvtillit, selvoppfatning og ansikt Under angstfulle perioder av livet, sikrer denne mekanismen vår sikkerhet, beroliger og forsoner oss med oss ​​selv , og derfor er akseptabelt og veldig passende vil jeg illustrere med mitt eget nåværende eksempel, som pasifist, som kvinne og som mor, mot enhver sosiopolitisk konfrontasjon, og generelt - utenfor politikken. vært - alltid)! Når alle slags sosiale forverringer oppstår, forsterkes angsten min: Jeg bekymrer meg for landet, mine medborgere, barnas fremtid, men jeg vil ikke løpe til barrikadene, som en ekte filosof - i denne forstand er jeg ikke en jagerfly! Samtidig som jeg forstår mitt ansvar for stille deltakelse i resultatene, rasjonaliserer jeg automatisk, forklarer passiviteten min med en nøytral filosofisk posisjon, og opprettholder dermed en viss indre stabilitet, ellers ville angsten min gjøre meg gal!******** ** **************** Det er viktig for psyken å få fornuftige forklaringer i form av et adaptivt (reduserende mental angst) mentalt koordinatsystem. Dette sikrer psykologisk stabilitet La oss først huske definisjonen... Sublimering er en beskyttende mekanisme for psyken, som er lindring av indre spenninger ved å omdirigere energi for å oppnå sosialt akseptable mål, kreativitet. Dette er det som vil hjelpe deg med å bytte hode og bruke tid positivt i angstfulle perioder av livet. Jeg vil for eksempel illustrere den siste tiden, i mine ledige timer på dagen, jeg har skrevet publikasjoner og bakt barn (i stedet for å sitte foran nyhetsmonitorer). Dette distraherer meg fra krisen og fyller meg med mer livgivende innhold, mens den engstelige indre energien finner et nøytralt utløp. la oss huske definisjonen... Kompensasjon er påfyll av hva virkeligheten mangler produkter av fantasien, flukt inn i fantasiverdenen - inn i fantasier og drømmer Du vet sikkert at historiefortellere, som regel (og ofte genier innen et hvilket som helst annet felt) er dypt ulykkelige mennesker som kompenserer med drømmer og fiksjon for intoleransen til deres virkelighet. Et slående eksempel på dette er min elskede Hans Christian Andersen (en dag skal jeg skrive en spesiell publikasjon om ham, så i tider med angst er dette den mest fruktbare og mest tilgjengelige måten - å fantasere, komponere, drømme, spille inn). kreasjoner på papir. Senere, på slutten av den urolige tiden, kan mesterverkene du lager seriøst overraske verden. Stress aktiverer interne ressurser, og drømmer og kreativitet bidrar til den delikate produksjonen av dette åndelige materialet. Slik blir et mirakel noen ganger født! Jeg vil illustrere med mitt eget nåværende eksempel. Nylig begynte jeg å stemme eventyrene mine, dette tar meg midlertidig inn i en imaginær vidunderlig verden - inn i en magisk fantasi og drøm, og distraherer meg derved fra krisen. Samtidig gleder den fantastiske verdenen til eventyrene jeg uttalte leseren, og hjelper ham å distrahere seg selv. Dobbel og hyggelig fordel!*********************************** Vel, venner, har jeg alle « nyttig” kompensasjon nå?.