Angst in beoordelingssituaties komt vrij vaak voor. De eindexamens op school worden een belangrijke test en stress voor het kind en zijn ouders. De voorbereiding op een examen kan voor een kind ondraaglijk lijden worden en zijn mentale toestand beïnvloeden. Kinderen en adolescenten kunnen, net als volwassenen, verschillende soorten zenuwstelsel, temperament, kenmerken van geheugen, aandacht, mentale vermogens en emotionele en persoonlijke kwaliteiten hebben, die het succes van examens en de effectiviteit bij het overwinnen van moeilijkheden kunnen beïnvloeden psychologisch voorbereiden op examens: Bespreek lang voor de examens welke disciplines hij zal moeten volgen, welke hem het moeilijkst lijken en waarom. Help mee een voorbereidingsplan op te stellen; als uw kind uw hulp nodig heeft, laat hem dan weten dat u bereid bent te helpen. Praat over de gevoelens die ontstaan ​​bij het oefenen van toetsen thuis of tijdens een oefenexamen. Probeer ze te accepteren, behandel ze zonder oordeel en help uw kind om ze te overleven. Bedenk dat door te hard te proberen uw kind te activeren tijdens de voorbereiding op een examen, u zijn angst alleen maar kunt vergroten en protestgedrag kunt uitlokken; belangrijk om elke 40-45 minuten voorbereiding een pauze van 15-20 minuten te nemen. Probeer uw kind een volledige comfortabele rust te bieden, zelfs vóór het begin van vermoeidheid, en reserveer tijd voor een goede slaap. Het is handig om het materiaal te structureren door plannen en diagrammen op te stellen, bij voorkeur op papier; Bestaande technieken voor het effectief onthouden en structureren van informatie: groeperen, classificatie, associaties, analogieën, schematisering, structurering, geheugensteuntjes, intermediaire methode, sterk punt, geheugensteuntje. Vergeet niet dat je niet het hele leerboek uit je hoofd moet leren, het is belangrijk om logisch te denken bij het bestuderen van het onderwerp, om de stof logisch te begrijpen, en niet om plannen te maken voor de toekomst die je kind inspireren! Probeer te voorkomen dat uw examenresultaten catastrofaal worden. Bespreek opties die uw kind en u kunnen voorbereiden op verschillende uitkomsten van examentoetsen. “Als iemand in paniek is, kan hij zich niet concentreren op het oplossen van een bepaald probleem, maar door onszelf te dwingen mentaal het ergste te accepteren, doen we dat wel. de last van paniekangst verlichten en we bevinden ons in een positie om de juiste uitweg te zoeken en te vinden. Carnegie Gevaarlijke 'bellen' wanneer u hulp moet zoeken bij een specialist (psycholoog, psychotherapeut, psychiater): slaapstoornissen: onverklaarbare overmatige stemmingswisselingen, uitgesproken agressiviteit, protestgedrag, ongerechtvaardigde angsten, hysterie, die de voorbereiding en het overlijdensproces aanzienlijk bemoeilijken; het examen; Toenemende problemen met de gezondheid (somatische en psychosomatische manifestaties); Verergering van isolatie, apathie, problemen met motivatie, verlies van interesses, stotteren, urine- en fecale incontinentie, zelfmoordpogingen, het uiten van gedachten over niet willen; om in het heden of in het verleden te leven Meld u aan voor een consult: telefoon, boodschappers: 8-922-477-47-91 Siliverstova Ekaterina Vladimirovna.