Jeg skrev nylig en artikkel Hvordan få venner mellom en persona og en skygge? Trening og kolleger i kommentarfeltet og "i en personlig melding" ba meg snakke om hvordan denne øvelsen kan gjøres ved hjelp av Metaforiske Association Maps. I dag vil jeg gjerne oppfylle denne forespørselen. Jeg tror at det er mange måter å få venner på mellom en person og en skygge ved hjelp av bilder, men jeg vil bare fortelle deg om tre. Bruke portretttegninger eller fotografier -1 Ta en hvilken som helst portrettsamling/-utvalg (for de som ikke liker ordet "dekk") MAC. Jeg er glad for å jobbe med Irina Fedorovas samlinger "Woman, through the eyes of a artist," selv om du kan bruke andre kortstokker. La oss åpent velge vår Persona og vår Shadow La oss beskrive begge bildene med ti adjektiver hvor tydelige egenskapene du beskrev er i deg på en skala fra 0 til 10 poeng. Legg sammen det totale antallet poeng i Persona og i Shadow. Og se hvor beløpet viste seg å være større. Velg tre kort fra en hvilken som helst ressursbunke, som ressurser som vil hjelpe deg å opprettholde balansen eller "få venner" av disse to delene av deg det samme, bare i stedet for portrettkortstokker tar vi historiedekk og velger åpent bildet av din Shadow og din Persona Metode-3. I dette tilfellet velges bildene av fasaden og skyggesidene av din personlighet ved å bruke abstrakte MAC-kortstokker. Dessuten, i dette tilfellet, kan valget gjøres både åpent og lukket. Denne metoden er den mest komplekse, men også den dypeste, fordi for å skjelne noe i det abstrakte, må du ufrivillig fordype deg i dypet av underbevisstheten din. , og ikke fjerne de øverste lagene, som i de to første metodene Hvis du ikke har en MAC, kan du enkelt erstatte dem med bilder fra Internett, som du kan velge lukket med tall, eller åpne ved å se på dem. . For at de ønskede bildene skal vises, still inn Google- eller Yandex-spørsmål: Kvinneportretter Eventyr Abstrakte malerier P.S. Skjermbilder hentet fra PsyCards nettapplikasjon, som jeg bruker til å jobbe på Skype ved å bruke skjermdeling, ble brukt som illustrasjoner. © Familiepsykolog Natalia Filimonova, 2020. Alle rettigheter forbeholdt Utvalg av teknikker og øvelser: Øvelser for alle anledninger Virkelig start på psykologisk praksis på nettside b.17