Noen mennesker er bekymret for manglende evne til å være hjemme alene. Tidligere var familietiden strengt begrenset. Nå er ikke helgene annerledes enn hverdager, og derfor har noen en følelse av en ond sirkel, og med det angst.⠀ Dessuten lider både introverte og ekstroverte av selvisolasjon. Den vanlige livsstilen har endret seg og den komfortable balansen har blitt forstyrret: for ekstroverte er det ikke nok å kommunisere med forskjellige mennesker, mens introverte til å begynne med kan være lykkelige, men fra det tvungne målet å være konstant sammen med familien sin, begynner de også å bli gal.⠀Og med selvisolasjon blir ikke angsten mindre: Fordi et slikt liv ikke er vanemessig, er situasjonen utenfor kontroll og vi vet ikke når den tar slutt. Tidligere irriterte naboene bak veggen meg, barna der bråket til natten, men nå er det stille der, det får meg til å føle meg uvanlig og til og med skremt. Jeg elsker stillhet, men nå ser denne stillheten ut til å si at glede og moro har forsvunnet.⠀På den annen side kan selvisolasjon roe oss ned. Nylig iverksatte myndighetene tiltak, og nå må mange av oss forholde oss til selvisolasjon hjemme. Så snart en farsfigur dukker opp og skaper reglene, begynner en struktur å bygges, kaos forsvinner og irrasjonell panikk og angst avtar.⠀Hvordan påvirket selvisolasjon deg? Og hvordan føler du om det "Run or fight" - dette er hva vår indre stemme forteller oss i panikk. Derav kampen for bokhvete, toalettpapir og aggresjon mot de som går og ikke sitter hjemme i selvisolasjon.⠀Og den nåværende situasjonen forsterker barndomsminnene, aktiverer traumet med forlatelse og avvisning. Ønsket om å kjøpe toalettpapir og mat er et ønske om å ta vare på deg selv for å roe deg ned i det minste for en stund.⠀Panikk dukker ikke bare opp. Panikk er en gjentakelse av barndomstraumer, frykten for å bli forlatt. De hvis mødre begynte å avvenne seg tidlig, har en tendens til en slik reaksjon: de sluttet å amme, ga barnet til bestemoren og lot dem være alene i lang tid.⠀ Panikkangst viser seg også fysisk: en følelse av mangel på luft , en følelse av kvelning, svimmelhet. Langvarig stress gir også andre psykosomatiske symptomer: magesmerter, kortpustethet, hodepine, søvnforstyrrelser, allergier og annet. Senere kan en slik tilstand føre til kroniske sykdommer.⠀Derfor er det viktig å være bevisst på tilstanden din, snakke gjennom den og jobbe med den.⠀I konsultasjoner jobber vi gjennom slike problemstillinger og angstproblemer løses. Meld deg på konsultasjon via direktemelding :) Alle som melder seg på før 10. april får rabatt 🔥1000 RUR. i stedet for 2000r.