Terapia Gestalt, jak powiedział jej założyciel, Fritz Perls, „jest zbyt dobra, aby stosować ją tylko w przypadku choroby lub nieprawidłowości”, nazwał ją także „terapią dla ludzi zdrowych”. Nowoczesne podejście Gestalt wykorzystywane jest w pracy z rodzinami i parami, w terapii i poradnictwie indywidualnym, w terapii grupowej oraz w pracy z organizacjami. Jest dostępna dla wszystkich. Sama nazwa „gestalt” jest tłumaczona z języka niemieckiego jako „wizerunek”, „integralność”. Terapeuci Gestalt rozpatrują ludzkie zachowanie w kontekście życia człowieka, w kontekście jego otoczenia (ciała i środowiska, które je odżywia). Terapia Gestalt pomaga człowiekowi odzyskać kontakt z otoczeniem. Innymi słowy, nacisk położony jest na zrozumienie potrzeb i sposobów ich zaspokojenia. W życiu człowieka zdarza się, że nie wszystkie potrzeby da się zaspokoić, np. ludzie boją się okazywać złość, fantazjując, że to zniszczy związek; ktoś przełyka urazę, nie odważając się walczyć; ktoś jest pewien, że zawsze trzeba być w napięciu, bo w dzieciństwie wstydził się, że nie został zebrany itp. Czasami człowiek o nich zapomina, ale niezamanifestowane uczucia i emocje, niedokończone sytuacje nadal żyją w człowieku i mogą pojawić się w najbardziej nieoczekiwanych sytuacjach. Przykładowo: klientka w szkole podstawowej została zawstydzona przez nauczyciela na oczach całej klasy, ponieważ ona (klientka) cieszyła się, że koleżanka z klasy dała jej prezent. Klientka wówczas doświadczyła intensywnego wstydu. W dorosłym życiu klientka nie przyjmuje prezentów od mężczyzn, bo boi się ponownie doświadczyć intensywnego wstydu. Zadaniem terapeuty Gestalt nie jest rozwiązywanie problemów klienta, przenoszenie go gdzieś, gdzie go nie ma, ale raczej pomoc. człowiek rozumie JAK jest zadowolony ze świata, w którym żyje, interesuje się faktem stworzenia tego świata i stara się zrozumieć, co się z nim dzieje w tym momencie jego życia, jaki jest jego stosunek do tego. Nie oznacza to, że terapeuta wie więcej od klienta, wręcz przeciwnie, to klient buduje świat, a co za tym idzie, jest w nim bardziej kompetentny. A terapeuta Gestalt powinien raczej pomóc klientowi odkryć siebie w swoim życiu J. Zinker podkreślił następujące stwierdzenia dotyczące przydatności terapii Gestalt: Terapia Gestalt uczy świadomości swoich potrzeb i wypracowuje sposoby samodzielnego ich zaspokajania, nie naruszając praw innych. Przy pomocy terapii Gestalt człowiek się porusza w stronę pełniejszego kontaktu ze swoimi uczuciami; uczy się widzieć, słyszeć, wąchać, smakować, dotykać, tj. cieszyć się wszystkimi aspektami swojego istnienia; Osoba uczy się akceptować odpowiedzialność za swoje działania i ich konsekwencje. Czuje się komfortowo ze świadomością swoich fantazji i ich ekspresji; Terapia Gestalt często nazywana jest terapią działania; istotna jest w niej nie tyle analiza działań i dialog pomiędzy terapeutą a klientem, ale raczej poczucie tu i teraz, przeżywanie doświadczeń w aktualnym czasie. Terapeuci Gestalt często sugerują odtworzenie sytuacji z przeszłości, uświadomienie sobie jej teraz i zobaczenie tego, czego nie da się zobaczyć, kiedy ją opowiadasz. To tak samo, jak gdy mówię o pięknej przyrodzie w kolorach, pamiętam, jak dobrze mi tam było, cieszę się z moich przeżyć, ale zupełnie inaczej jest, gdy jestem w niej, widzę ją, wącham, słyszę ptaki śpiewając, doświadczając różnorodnych uczuć i emocji, chciałbym uzupełnić mój artykuł współczesną wersją słynnej modlitwy Gestalt, którą przekazał nam F. Perls, a później poprawioną przez H. Bukaya: „...To jest. Ja, który jestem odpowiedzialny za odejście od tego, co mnie rani. Jestem odpowiedzialny za ochronę przed tymi, którzy mnie krzywdzą. Jestem odpowiedzialny za zwracanie uwagi na to, co mi się przydarza i ocenianie mojego udziału w tym, co się dzieje. Muszę rozpoznać ten rezonans moje działanie się wydarzyło, co mi się przydarzyło, muszę robić to, co robię. Nie twierdzę, że mogę kontrolować wszystko, co mi się przydarza – nie, ale jestem odpowiedzialny za wszystko, co mi się przydarza.."