Hoe we onze psyche beschermen. Psychologische verdedigingen deel 1. We zijn ‘bedraad’ met speciale manieren om onszelf te beschermen tegen negatieve gebeurtenissen die op de een of andere manier in ons leven plaatsvinden. Dankzij deze beschermingen zijn we niet gek geworden en hebben we ons kunnen aanpassen aan de maatschappij. MAAR ze veroorzaken ook een gevoel van angst en ontevredenheid over het leven, en kunnen zelfs leiden tot psychische stoornissen. De sterkste van deze verdedigingen is ‘repressie’. Het helpt ons verschillende negatieve gebeurtenissen en de onaangename gevoelens die daarmee gepaard gaan, te ‘vergeten’. Helaas vergeten we ze niet echt, maar duwen we ze dieper in onszelf alsof er niets is gebeurd. En voor een korte tijd helpt het echt. Een voorbeeld van zo’n repressie is de dood van een dierbare. Stel je voor dat je op dit moment samen moet komen en een begrafenis moet organiseren, wakker moet worden en tegelijkertijd een heleboel problemen moet oplossen, en dat je gewoon geen tijd hebt om te rouwen. Op dit moment lijkt het misschien zelfs dat u hier niet erg van streek over bent. Maar op een gegeven moment, als alles tot rust is gekomen, word je overweldigd door een lawine van alle emoties en gevoelens die gepaard gaan met het verlies van iemand die dicht bij je staat. En hoe langer je probeert deze emoties niet te ‘voelen’, hoe sterker de terugdraaiing zal zijn. Een groot deel van onze kracht wordt aan een dergelijke beheersing besteed. Iemand kan jarenlang leven met deze last van opgehoopte emoties en niet vermoeden dat de angst die hij ervaart verband houdt met deze gebeurtenissen. In de praktijk kom ik dit heel vaak tegen. Dergelijke onderdrukte gebeurtenissen kunnen 10, 15 of zelfs 30 jaar oud zijn. Dergelijke ervaringen worden vaak weerspiegeld in ons lichaam in de vorm van psychosomatiek. En soms is er, om een ​​verband tussen onderdrukte emoties en gebeurtenissen in ons leven in ons hoofd te laten verschijnen, meer dan één psychotherapiesessie nodig. Zoals u begrijpt, zijn er een groot aantal van dergelijke gebeurtenissen in ons leven. Lichamelijke en emotionele mishandeling komen op de eerste plaats, en dit is iets dat we waarschijnlijk graag zouden willen vergeten. Eigenlijk helpt onze psyche ons hiermee. MAAR emoties verdwijnen niet zomaar, ze nestelen zich in ons lichaam en leiden vaak tot neurosen en psychosomatische stoornissen, gewoonweg ziekten. En totdat je ze kwijt bent, gaan ze nergens heen. Lichaamstherapie helpt hier goed bij. Het meest voorkomende wat ik hoor als ik met cliënten werk, is: “Ik dacht dat ik dit al had meegemaakt...”. Ons lichaamsgeheugen is uniek; het lichaam onthoudt alles. In therapie herinneren mensen zich vaak lang vergeten momenten in hun leven. Door ze opnieuw te beleven, onszelf toe te staan ​​te huilen, te schreeuwen, boos te worden, verdrietig te zijn, worden we bevrijd van de last van ervaringen en begint het leven op wonderbaarlijke wijze ten goede te veranderen.