Følelsene våre er en del av vår natur. De kan ikke slås av og aldri oppleves. Det er uønsket å undertrykke, kontrollere og maskere dem. Følelser hjelper en person til å reagere på omgivelsene og velge passende oppførsel. Du kan være sint / gråte / le høyt / være redd for noe / være sjalu / misunne Det er 5 hovedgrupper av signaler som vi reagerer følelsesmessig på 👇 1️⃣ Sikkerhetssignaler - en person føler seg bra, komfortabel, rolig i et bestemt miljø med. bestemte personer. Vi opplever ro, trygghet, kjærlighet, tilfredshet 2️⃣ Nye signaler - sett i gang en prosess med vurdering og læring som tilsvarer nysgjerrighet, interesse 3️⃣ Forsterkende signaler er hyggelige konsekvenser for oss, klemmer, deilig mat, kjære. Vi opplever glede, nytelse, kjærlighet4️⃣ Truende signaler - tilsvarer et UTRYGT miljø, fiendtlige og ubehagelige mennesker. Vi opplever frykt, angst, bekymring 5️⃣ Undertrykkende signaler - utløser vårt "avstengningssystem". Dette er en tilstand der kroppens prosesser bremses ned og personen blir ubevegelig. Vi faller i stupor og opplever sjokk En person opplever hele tiden en slags følelser og reagerer på passende signaler fra omgivelsene. Noen ganger registrerer vi flere typer signaler og opplever så komplekse følelser for eksempel når vi ser en mengde mennesker på gaten – interesse, om denne mengden av mennesker er farlig eller trygg, angst, ønsket om å unngå en kollisjon med mengden. eller, hvis mengden er en parade, likegyldighet / glede / ønske delta. En person kan nyte paraden og være med på den, men samtidig føle skyld hvis han for eksempel kommer for sent eller vennene hans ikke vil kaste bort tid på denne underholdningen Prøv å observere i løpet av dagen hvilke signaler du kommer på tvers og hvordan du reagerer på dem, hvilke følelser du opplever. Jeg hjelper deg med å håndtere følelsene dine under en konsultasjon. Rabattert førstekonsultasjon dersom du oppholder deg i langtidspleie.