저자: 모든 사람에게 친숙할 순간에 대해 이야기하겠습니다. 어떤 형식의 관계에서 어떤 것이 긴장을 유발하고 파트너에게 이에 대해 이야기하는 경우입니다. 고통스럽습니다. 왜 이런 일이 발생하고 어떻게 극복할 수 있는지 - 답변은 아래 텍스트에 있습니다.) 예, 그리고 장벽을 극복하고 마음에 들지 않는 것에 대해 이야기할 가치가 있는 이유에 대해서도 설명합니다. 불만을 표시하기 위해! 아니면 단순히 예상했던 것과 크게 다른 입장일 수도 있습니다. 그러면 귀하의 메시지에 대한 반응을 기다리는 것은 매우 무섭습니다. 갑자기 그 (또는 그녀)가 화를냅니다. 상상력은 거부, 귀하의 필요 또는 문제에 대한 평가 절하의 그림을 그립니다. 그러면 모든 것이 줄어들고 안으로 말리는 것처럼 보입니다. 그리고 이에 대한 대응으로 수치심이나 죄책감을 즉각적으로 느낄 준비가 되어 있습니다. 또는 모두 함께 : 귀하의 뻔뻔 함, 불편 함, 무언가를 원한다는 사실 등 (필요한 것을 입력하십시오). 안녕하세요, 어렸을 때부터 예의 바른 아이들의 반응이 우리 안에 내장되어 자동화 수준에 이르렀습니다... 예의 바른 아이들은 어떻습니까? 그들은 자신의 욕망을 방해하지 않고 변덕스럽지도 않지만 겸손하게 무언가를 기다립니다. 아마도 어른들이 옳다고 생각하는 것이 맞을 것입니다. 그리고 지금 – 아 그렇군요! - 우리는 자신을 적절히 돌보기보다는 참을성 있게 기다리는 데 능숙합니다. 어떻게 될까요? 습관적인 고정관념을 바꾸는 방법은 무엇입니까? 우선, 두려움을 인식하고 그렇게 되도록 허용하되 그것이 당신을 멈추게 해서는 안 됩니다. 정확히 무엇을 두려워하는지, 어떤 결과가 발생하는지 이해하고 직접 시도해 보아야 합니다. 놀랍게도 거의 항상 출구에서 살아남는다는 것이 밝혀졌습니다. 둘째, 현실을 적절하게 테스트하는 것이 중요합니다. 즉, 당신은 당신의 주장을 어떤 형태로, 어떤 표현으로 전달할 것인가? 당신이 대화 상대에게 소리를 지르거나 모욕하거나 구타하지 않을 경우, 그는 자신을 방어하거나 보복적인 공격성을 보일 객관적인 이유가 없습니다. 당신이 접촉에 대해 마음에 들지 않는 점, 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지, 무엇 (무엇이 변하는가) 당신은 상대방에게 물어보고, 당신은 그 사람에게 위험하지 않으며, 그의 경계를 위반하지 않고 대화에 초대합니다. 이 경우, 당신의 불만이나 차이점에 대한 그의 반응은 그가 당신을 얼마나 진지하게 받아들이는지, 그가 당신을 고려하고 당신의 이익을 돌볼 준비가 되어 있는지에 대한 정보가 될 것입니다. 이 관계가 당신에게 유용한가요? 이 상황에서 그들이 당신을 거부하거나 당신이 틀렸다고 설명하려고 한다면, 당신은 그런 관계, 이런 품질의 파트너십이 필요한지 생각해야 합니다. 그런 다음 선택할 차례입니다. 따라서 긴장을 완화하고 관계의 질을 명확히 하기 위해 자신의 입장을 제시하는 것이 유용합니다.).