Fra forfatteren: Galskap er når en person bruker de samme teknikkene om og om igjen, og håper inderlig at resultatet blir annerledes. A. EinsteinHva er menneskelige indre problemer fra et psykologisk synspunkt? Dette er de situasjonene og hendelsene i livene våre som vi ikke kunne takle i «vår» tid, der vi mislyktes eller flyktet fra, hvor vi så svake eller dumme ut, de som en gang skremte oss veldig, bor i oss i form av en ufordøyd koma av hendelser. Dessuten er det som gjenstår i hukommelsen ikke det som skjedde, dette forblir bare et svakt avtrykk, men først og fremst de ubehagelige opplevelsene som vi opplevde på samme tid. Og så snart vi kommer i en situasjon som bare så vidt minner om ytre (for ikke å si helt lik), begynner vi å oppføre oss etter det forrige mønsteret. Men siden sist gang vi ikke klarte å takle denne situasjonen og ikke analyserte den, så gjentas alt denne gangen igjen. Slik vokser opplevelsen av feil og opplevelsen av situasjoner der vi opplever angst og frykt, situasjoner som vi reagerer akutt følelsesmessig på, og på forhånd nekter muligheten til å endre atferden vår i den. Vi kan si at en bevisst beslutning, et fritt valg, erstattes av en stiv stereotyp reaksjon, der følelser blokkerer intellektet For å nå et annet nivå i livet, må vi demontere denne "klumpen" og gå videre. Men når vi analyserer problemet, opplever vi ofte indre motstand, som viser seg i gjesping, sinne og andre ytre uforståelige reaksjoner. Og jo nærmere vi kommer problemet, jo sterkere er disse reaksjonene. Men ved å gjenta det samme om og om igjen, føler vi på et tidspunkt faktisk befrielse, uttrykt i latter, tårer eller en følelse av lettelse Og hvis problemet ennå ikke er veldig dypt forankret i oss, så skjer det at ved å snakke om det, vi blir helt kvitt det. Men hvis den har trengt dypt inn, så kan du dessverre ikke bli kvitt den så lett. Virkelig dype interne problemer krever selvfølgelig en mer kompleks tilnærming. Psyken vår kan sammenlignes med et isfjell. Som kjent er bare en liten del av den over vann, og hoveddelen av isen er gjemt i havet. På samme måte opptar den bevisste delen av psyken vår, det vil si handlingene vi utfører bevisst, kun 1-5 % av psykens totale volum, og det ubevisste (handlingene vi utfører ubevisst) utgjør 95 til 99 % av psyken. volumet vår psyke har en spesifikk egenskap: den vet hvordan den skal fortrenge ubehagelige opplevelser som plager oss fra bevissthetssfæren, "glemmer" dem. Hvorfor gjør hun dette? Faktum er at hver person har et iboende behov for selvrespekt, for å opprettholde sin egen relativt høye oppfatning av seg selv. Tap av selvtillit medfører negative konsekvenser og fratar en person evnen til tydelig å styre sin oppførsel i strengt samsvar med sine mål. Vi kan si at uten selvrespekt slutter en person i stor grad å være en person Psykens beskyttende mekanismer, og det er de som hjelper oss å opprettholde selvrespekt, ofte lar oss oppnå indre velvære ved å unngå og ignorere. virkelighet. Psykologisk beskyttelse virker mot en persons vilje når noe i stor grad truer hans mentale balanse, hans mentale sikkerhet og hans selvbilde. Når aktiveres forsvarsmekanismer? Årsakene til behovet for å "slå på" psykens beskyttelsesmekanisme er varierte. Hovedkriteriet for deres betydning er en persons idé om hva som er mest traumatisk for ham, hva hans ledende behov er. Psykologer mener at det mest traumatiske for en person er en trussel mot hans "jeg", nemlig misnøyen til personen. behov for "jeg" for selvbekreftelse, bevaring av egne verdier og en følelse av identitet, likhet, det vil si i indre konsistens, samt en følelse av tap av kontroll over seg selv og andres behov vårt "jeg", som alle våre andrebehov, krever blant annet såkalt støttende informasjon, som bidrar til å bevare og styrke ideer om ens eget «jeg», dets forhold til verden og andre mennesker. Hvis disse behovene ikke tilfredsstilles, oppfattes dette som en trussel mot "jeget", sterk emosjonell og motiverende spenning oppstår - motstand, og "jeget", i forsvar, tyr til handlingen av forsvarsmekanismer.K. Rudestam definerer dette begrepet slik: «Motstand er en intern barriere som oppstår i mennesker i forhold til mulige endringer i atferd eller i bevisstheten om betydelige opplevelser. Motstand kan også sees på som et forsvar mot stress med utvikling og personlighetsendring.» Motstand oppstår fordi problemene våre, om enn forvrengte, ved hjelp av forsvarsmekanismer, fortsatt tilfredsstiller behovene til vårt "jeg". Ulike studier har gjentatte ganger vist at det er viktig for en person å opprettholde ikke så mye et velstående, men heller et kjent, stabilt bilde av seg selv. Dette demonstrerer veldig tydelig det såkalte "ubehaget ved suksess." , stabilt bilde av seg selv beseirer behovet for suksess Generelt kan vi si at det dype problemet blir en del av vårt "jeg", men en del av det er ufullstendig, og jo mindre de føler at de har rett. jo mer sårbare de er, jo høyere forsvarer de det, så problemene våre motstår forandring, jo mer sårbare er de i forhold til de fullverdige personlige formasjonene hvis plass de inntar : 1) i ønsket om å komme seg ut av situasjonen (bare forlate rommet, ikke komme et sted, etc. );2) i ønsket om å endre samtaleemne eller spesielt brennende forsvare sin uskyld 3) i motvilje mot; snakke om noen emner, se visse scener i teateret, kino 4) i en plutselig hoste, nysing, gjesping, plutselig vekket brutal appetitt 5) i en situasjon med tidspress - i distraksjon fra å fullføre hovedoppgaven, som uunngåelig fører til; å være sen, utidig fullføring av det 6) i en helt uforståelig følelse av tretthet som kommer av; , når du trenger å tenke på noe viktig, se etter en vei ut av den nåværende alvorlige situasjonen. I hvert av disse tilfellene er et viktig tegn på motstand at oppførsel fungerer som en røykskjerm som distraherer fra den sanne betydningen av den eller en annen. situasjon Et blikk på problemet fra siden av bevisstheten Akkurat som det ubevisste påvirker vår bevissthet, kan et bevisst, frivillig ønske om å forandre seg selv ha innvirkning på det ubevisste. Selvfølgelig krever slike handlinger en viss innsats, de bør alltid være basert på vilje, positiv tenkning og ønsket om å nyte livet. Det hender at det er vanskelig for en person å innse sine egne problemer. Han kan oppleve ubehag, føle trøbbel, følelsesmessig spenning, men på grunn av indre motstand kan han ikke forstå årsaken til sin egen misnøye klar over dine egne problemer, kan du bruke spesielle teknikker :1) Skrik av all kraft. Selvfølgelig helst der ingen kan høre deg, eller med vinduene lukket 2) Spill sport eller gå raskt nedover gaten 3) Snakk ut, del frykten, angsten din med en person som forstår og støtter deg spørsmålet: «Hva skjer, hva er i veien? Hva irriterer meg? I dette tilfellet kan du slå på puten eller sengen med all kraft. Etter et visst slag vil du vite nøyaktig hva som irriterer deg. Og når du er ferdig med å slå, vil du føle.