Hvordan kan jeg gjøre fremtiden akkurat slik jeg vil? Det riktige svaret er: ikke i det hele tatt. Med fremkomsten av Covid har mange innsett at livet utspiller seg i forhold med fullstendig usikkerhet. Selv om vi bodde i det før det. Nei, ikke engang det. Vi lever ALLTID i forhold med usikkerhet. Det er bare lettere for oss å leve i illusjonen om at alt er under kontroll En person fungerer. Og bam, de kuttet ham. En gift person. Og bam, skilt. En mann går langs veien. Og bam, jeg skled. Det kan virkelig være vanskelig for oss å innse at livet er slik - fullt av usikkerhet og mangel på garantier. Men noen ønsker fortsatt å spille det trygt og begynner å lete etter måter å kontrollere fremtiden på. For eksempel begynner noen å bekymre seg mye for ikke å bli sparket fra jobben sin. Som "Hvis jeg er bekymret, kan jeg forhindre det, og det vil ikke skje med meg." Som de sier, akk og ah. Det kan skje, eller kanskje ikke. En person som er tilbøyelig til å kontrollere fremtiden er redd for ikke å kunne takle akkurat denne fremtiden. For eksempel kan det være vanskelig for en kvinne å forestille seg livet sitt uten en mann. Hun kan bli skremt av muligheten for å være alene og alt som følger med denne nye situasjonen. Med andre ord, jo mindre jeg tror på min evne til å tilpasse meg situasjonen, jo mer kontroll vil jeg ha. Og omvendt Og så bør du se nærmere på frykten din og søke etter ressurser. Hva skjer hvis hendelsen som skremmer deg skjer? Hva vil dette bety for deg? Hvordan vil du føle deg, hva vil du tenke om deg selv? Svarene på disse spørsmålene i folks hoder kan høres ekstremt kategoriske ut (som "Jeg vil ikke være lykkelig uten ham", "Jeg vil ikke overleve dette", "Dette vil bety at jeg er en fullstendig taper"). En person tror oppriktig at dette er den absolutte sannheten. Selv om det oftere enn ikke er noe å krangle med Hvis du er en person som er tilbøyelig til å kontrollere og du har et område der du vil ha full sikkerhet, så prøv å stille deg selv følgende spørsmål: Hva er fordelene og ulempene. av mitt behov for fullstendig sikkerhet. Er det områder i livet mitt der det ikke er slik sikkerhet. Hvorfor tåler jeg denne usikkerheten? Hvilke ord bruker du for å støtte deg selv? Jeg tror det vil være nyttig for alle å utveksle disse nyttige setningene i kommentarene Hvis du kjenner deg igjen i denne artikkelen og trenger hjelp til å tilpasse deg usikkerhet, så hjelper jeg gjerne. Du kan avtale med meg via private meldinger..