Bevege seg «rett gjennom midten av deg selv» Dette er Rilkes beskrivelse av tristhetens bevegelse, i Letters to a Young Poet. Jeg elsker denne definisjonen av berøring: å være en kanal for følelser, ikke et reservoar for dem eller et offer for dem. Dette får meg til å tenke at vi kanskje er laget for å behandle følelser. Det er mulig for følelser å passere gjennom sentrum av oss uten å skade oss, akkurat som det er mulig for følelsesmessige opplevelser å skade oss på dype og varige måter selv, vi vet hvor mye vi kan akseptere. Dette er spesielt viktig for sensitive mennesker, fordi vår følsomhet skiller våre evner og styrker fra andre mennesker. Når en person føler seg trygg på å la seg selv bli dypt beveget av følelser, kan de bruke dette som en måte å bevege seg mot vekst og endring "Våre sorger [...] er øyeblikk når noe nytt har kommet inn i oss, noe det ukjente. ; Følelsene våre blir stille i sjenert forvirring, alt i oss kommer ut, stillheten kommer, og det nye, som ingen kjenner, står midt i det og tier.» Mens tristhet kan forårsake endringer i oss, er dette også kan endre seg og vi blir triste Dette er fordi overganger kan være så vanskelige, selv om vi forlater noe som ikke lenger tjener oss eller går mot noe interessant. Enten vi er forsettlige og målbevisste, eller føler at vi har blitt trukket ut av komfortsonen vår, blir vi ofte kastet av når situasjonen endrer seg. All forandring er et slags tap, er det ikke? Og dette tapet er ikke bare eksternt. Forandring kan få oss til å føle at vi mister en del av oss selv eller vender oss bort fra veien vi forventet og stuper inn i livets reise Øyeblikk med tap, tristhet og tristhet skaper viktige rom i oss når vi mister noe viktig for oss - noen ganger når vi bare tenker på hvordan tapet kan føles i fremtiden - og tapet kan ta mange former, fra kansellerte planer for kaffe med en venn, til en permittering som endrer alternativene våre midlertidig eller konstant Men det ser også ut til at vi kan oppleve tristheten som følger med endringen som en livsviktig form for tap, som en følelse av å være tom og klar for noe nytt. Følelsen av å være "tom" kan bety at det er et rom i hjertet vårt hvis formål forblir udefinert. For den nye. Eller kanskje til og med at det skapes et nytt rom som vekker oss til vår helhet. Hva om følelsen av tristhet indikerer behovet for stillhet og stillhet? Hvordan kan vi forstå hva hullene i oss er for noe Tristhet og sorg er ikke øyeblikk, men prosesser. Å takle slutten på tristhet som virvler rundt en ubehagelig følelse kan være vanskeligere enn å praktisere meditasjon og stillhet, og du må la det ordne seg. Hver av oss opplever denne prosessen annerledes. Vi kan ikke unngå tristhet. Hvis vi forstår våre individuelle prosesser og egenskaper, så aksepterer vi det faktum at vi kan bli dypt berørt av både tristhet og glede." Tristhet går også over: en ny følelse i oss, en ny følelse har blitt lagt til, kommet inn i hjertet vårt, inn i dets innerste en del av tristheten eksisterer ikke lenger - det er allerede i blodet vårt, og vi vil ikke vite hva det var gjest inn. "Rainer Maria Rilke Jeg lurer på hva vi kan få ved å ta imot både tristhet og glede når de beveger seg gjennom oss, med alle deres transformative muligheter.?