Soms zal er iets onvoorspelbaars, onverwachts en engs gebeuren. Zodanig dat je het voor altijd onthoudt, er doorheen scrollt in je hoofd, het herhaalt en onwillekeurig alles probeert te doen om het niet meer tegen te komen. Zelfs ten koste van acties die jou zouden kunnen helpen. Wat bijvoorbeeld? De dood van een dierbare kan krachtig en beangstigend zijn. Op elke leeftijd, maar vooral in de kindertijd. Laten we aannemen dat dit gebeurde vlak nadat je ruzie had gehad en je voor de eerste keer tegen hem schreeuwde omdat je ongelukkig was, maar je had geen tijd om vrede te sluiten. En nu, vele jaren later, is het voor jou ook moeilijk om ontevreden te zijn, en nog meer om erover te zeggen, ondanks dat het soms nodig is. Je bent bang. De angst is vanaf dat moment gebleven, ook al heb je nergens schuld aan gehad. Maar kinderen denken altijd dat de wereld alleen voor hen is geschapen, dat ze elke gebeurtenis die daarin plaatsvindt kunnen beïnvloeden en dat er niets anders is. Dit is magisch, magisch denken. Dat een kind zo denkt, is normaal, zelfs goed. Deze fase helpt je zelfvertrouwen te krijgen, te leren navigeren door de wereld, in goede dingen te geloven, maar soms mislukt het. En het is moeilijk om te zeggen dat iets onaangenaam voor je is. Omdat ergens van binnen dat jongetje of meisje nog steeds gelooft dat dat ongeluk zijn schuld was: hij werd gestraft omdat hij zich slecht gedroeg en als hij het nog een keer doet, zal er weer iets vreselijks gebeuren. Of er zijn onaangename, ongemakkelijke en beschamende gebeurtenissen die zich elke dag herhalen na dag, week na week, jaar na jaar. Pesten op school, huiselijk geweld (niet alleen slaan, maar ook vernedering, twijfel). En elke dag is letterlijk gevuld met angst en verwachting - wat, wat zal er vandaag gebeuren? Het lijkt alsof dit niets is, je kunt geduld hebben, 'Ik zal volwassen worden en weggaan', maar je moet lang wachten, zo lang dat je je niet meer herinnert hoe je vroeger was toen je besloot geduldig te zijn en nu weet je niet hoe je hieruit moet komen, en is het nodig dat je op een dag in een nieuwe klas terechtkomt. Het gebeurde zo dat de ouders besloten te verhuizen. En dat hebben ze natuurlijk zonder jou besloten. Ze zeiden verschillende dingen over de nieuwe school, en alles ging meteen mis. Je liep de klas binnen, zei een paar woorden over jezelf, maar plotseling begon iemand te lachen. En dan de hele klas. En om de een of andere reden maakte dit alles plotseling veel erger. En de tweede week gaat door - je wordt hier voortdurend aan herinnerd. En het kan allemaal te wijten zijn aan het feit dat degene die het eerst lachte boos was, hij wilde het gewoon ergens weggooien, een grapje maken, en toen kwam alles eruit. controle. Maar je weet er niets van en je denkt er niet eens over na. Jij besluit wat je in jezelf gaat doen en valt stil om zoiets niet nog een keer te zeggen. En vertel nooit meer iemand over jezelf. Dit gebeurt vaak. We stoppen met praten over onszelf, vragen niet meer om hulp, stoppen met het openlijk uiten van onze mening vanwege gebeurtenissen die ons pijn doen. Ze zijn van binnen nauw met elkaar verweven, alsof het één noodzakelijkerwijs uit het ander voortvloeit. Maar weet je, elk van deze gebeurtenissen is eigenlijk uniek. Om dit te laten gebeuren, speelden heel veel verschillende factoren een rol. Ja, het is normaal om verdrietig te zijn en je er zorgen over te maken. Maar dit kan worden opgelost. Je kunt het opnieuw bekijken, met je volwassen, andere, niet-magische blik, leven en de emoties weggooien die toen onuitgesproken bleken te zijn - schreeuwen, huilen, boos worden, zeggen dat het je spijt. Een psycholoog heeft hiervoor vele manieren en technieken, als niemand anders dit kan doen en hiervan vrij kan worden. En begin weer te praten.*** Polina Merkusheva, klinisch psycholoog (psychoanalytische benadering), +79523388942, [email protected] Als je het materiaal leuk vond, klik dan op “Bedankt”»!