Mye litteratur er viet til å bevise effektiviteten av en eller annen type psykoterapi. I denne artikkelen har jeg bare kort fremhevet noen faktorer som jeg i dag anser som spesielt viktige i jakten på effektiv psykoterapi. Trekk ved klientens motivasjon (frivillighet, realistiske ideer om psykoterapi, forventninger fra psykoterapeuten osv.) og graden av. hans samhandlingsberedskap og endringer*Psykoterapeuten har positiv erfaring med personlig terapi og veiledning En klar og reflektert forståelse av terapeuten om hans personlige og profesjonelle evner og begrensninger Terapeutens oppriktige interesse for klientens personlighet Erkjennelse av klienten av viktigheten av relasjonen til terapeuten Terapeutens tro på klienten Klientens opplevelse av trygghet og støtte i terapeutens nærvær Subjektiv følelse av gjensidig forståelse Graden av klientens beredskap for møte med sterke følelser Aktivitet og interesse for prosessen med både deltakere i terapi, med et gjensidig ønske om å diskutere emosjoner, følelser og opplevelser som oppstår i forhold til hverandre Emosjonell tilknytning mellom terapeut og klient, basert på høy grad av gjensidig tillit og respekt Personlig erfaring hos psykoterapeuten med å overvinne div. livskriser Psykoterapeutens beredskap for selvavsløring Grad modenhet av psykoterapeutens personlige posisjon, slik at han kan akseptere et annet synspunkt og et annet verdensbilde Det er nødvendig å presisere at når jeg snakker om å akseptere et annet verdensbilde, mener jeg ikke absolutt ikke-dømmende aksept. Etter min mening er absolutt ikke-evaluerende aksept av klienten umulig, siden evaluering er en naturlig funksjon av menneskelig bevissthet. Samtidig er jeg av den oppfatning at terapeutens ganske klare og regelmessig gjenstand for refleksjonsforståelse av sine verdenssynsposisjoner og verdiorienteringer hjelper ham til å respektere andre verdenssyn. Vanen, så langt det er mulig, med å ærlig og gjennomtenkt utforske ens verdensbilde og oppfatning av verden i personlig psykoterapi og regelmessig selvanalyse kan være til stor hjelp når du arbeider med en klient. En dårlig reflektert idé om seg selv og sine verdier skaper grobunn for tvil, som direkte eller indirekte projiseres på klienten og hans verdensbilde, og fratar dialogen mellom psykoterapeuten og klienten sårt tiltrengt åpenhet og frihet min mening, å forstå hva som gjør det vanskelig å realisere klientens personlige potensial, og Hva som kan gjøre livet hans fyldigere og lykkeligere må først og fremst gjøres av klienten selv. Denne forestillingen bringer meg tilbake til den "syndige jorden" - og minner meg om min profesjonelle posisjon og grensene for ansvar i terapi. Selvfølgelig bygger jeg mine antakelser og hypoteser om essensen av klientens vanskeligheter, og når anledningen er passende, gir jeg dem uttrykk for dem - sjekker og observerer hvordan mine antakelser reagerer på ham. Samtidig, uavhengig av hvilket teoretisk grunnlag jeg som terapeut bygger mine hypoteser og antakelser på, er det viktigste ikke å glemme at kun klienten selv kan være en absolutt ekspert på å forstå livet hans. Selv om han trenger meg til å følge, veilede og støtte ham på selvinnsiktens vanskelige vei. Er det noe som generelt kan tyde på at terapien går i riktig retning? Sannsynligvis er det det. Hvis jeg for hvert nytt møte føler at min forståelse av klienten vokser, og klienten føler at han kan stole på meg og åpne seg mer og mer. Fra dette oppstår muligheten til å utforske både de mest uattraktive og de mest sublime hjørnene av sjelen. Men samtidig er det viktig å huske at tillit og forståelse er variable størrelser som svinger, som en equalizer, avhengig av endringer i rekkevidden av emosjonelle og mentale frekvenser til både klienten og terapeuten. Og dessverre er ikke disse frekvensene alltid sammenfallende, og det tar ofte tid før de gir gjenklang...*“Godt nok”.