În ciuda noului an, în multe familii și căsnicii în care domnește căldura și dragostea, există cupluri care se află în proces de despărțire Este extrem de greu și dureros să suporti aceste evenimente imediat după sărbători și la începutul anului. care, pentru mulți, este asociat metaforic cu noi planuri, nouă viață și noi vise. Separarea și despărțirea sunt pur și simplu percepute ca prăbușirea a tot ceea ce este important. Vorbind într-un limbaj alfabetizat din punct de vedere psihologic, aceasta este asemănătoare cu o stare de pierdere și cu întrebări de viață și de moarte. Iată un citat de la unul dintre clienții mei care s-a confruntat cu un eveniment atât de dificil chiar zilele trecute: „El și cu mine ne-am respirat. Am trăit atât de mult. Nu pot să cred că asta este. Nu pot face nimic fără el. Mi-am construit întreaga viață în jurul vieții lui. A devenit universul meu, iar acum a plecat.” Am auzit aceste cuvinte când am cunoscut-o. Permiteți-mi să vă explic pe scurt că despărțirea nu a fost o surpriză pentru mine, din moment ce cuplul lor divorțase și s-a reîntors împreună de șase luni. Forma de relație a clientului este dependența emoțională plus relațiile copil-părinte. Când au început să locuiască împreună, ea avea 18 ani, iar el 35. Acum ea are 24. El este singurul bărbat pe care l-a iubit atât de mult (ați putea citi despre femeile care iubesc prea mult în ultimul meu articol „Monolog...”). Folosind asta ca exemplu de caz, vă voi spune cum, folosind un model universal din psihoterapie pozitivă, puteți trăi acest moment mai puțin dureros și cu mai multe resurse decât pare posibil la prima vedere dacă articolul este citit de unul dintre specialiștii care vrea să lucreze cu stări emoționale similare, atunci modelul echilibrat și traducerea clientului din plângere este foarte eficientă Deci, să ne amintim de modelul de echilibru: 4 sfere ale vieții - corp, afaceri, contacte, semnificații , când pare că „lumea se prăbușește”, apare un dezechilibru nebunesc în toate cele patru sfere. Corpul doare și suferă, emoție, apetit puternic sau lipsă, anxietate, dureri în piept, tremurături, transpirații, somnolență sau, dimpotrivă. , insomnie și multe altele pe care le știi despre tine în astfel de momente. De asemenea, nu există „dispoziție de lucru” în domeniul de activitate. Fără gânduri despre muncă, fără motivație, fără resursă. Scufundarea în muncă are loc mai târziu, când începe procesul de înlocuire și deplasare, dar aceasta este deja când există o resursă. La început totul scapă de sub control. Contacte. Devenim izolați, cădem în „compătimire de sine”, poziția unui „copil” jignit și rănit și nu știm cine sau cum să ne vindecăm rănile. Ei bine, sfera sensului vorbește de la sine - nu există credință, nici sens, nici speranță, nu există nimic care să ofere bucurie înainte Acum că au fost dezvăluite semnele generale de dezechilibru, ofer ajutor psihologic de urgență: Secretul 1 (pentru. corpul). Căldură și căldură din nou În momentul celei mai mari vulnerabilități și senzație de gol, în momentul în care există o lipsă de iubire, trebuie să ai grijă de „copilul tău interior” și de carapacea corporală , spală-ți părul foarte bine clătește-le sub jet de apă. Aplicați crema, dar evitați mirosurile puternice. Nu recomand parfumuri sau deodorante. Nimic nu ar trebui să vă distragă atenția și să fiți „ascuțit” în percepția, care este deja sensibilă. Uscați-vă părul și împletiți-l sau puneți-l într-o coadă de cal, dar nu sus. Este de dorit ca coafura să fie netedă și simplă. Pieptănarea nu este permisă. Simplitate si curatenie. Lasă toată energia să rămână aproape de corpul tău. Fără agrafe de păr. Nimic înțepător sau ascuțit. Decoratiuni - nr. Ar trebui sa fii naturala imbraca-te in cele mai placute lucruri la atingere care ti se potrivesc aproape conform siluetei tale. Lenjerie intimă cu cea mai mare zonă de acoperire a corpului. Tanga - nu încă. Tăierea cusăturilor și curelelor - nr. Spatele deschis și călcâiele sunt un nu. Purtați toate lucrurile care vă vor menține cald și să vă potriviți cât mai aproape de corp. Dacă ai o rochie tricotată până la podea, grozav dacă nu, atunci cred că un stil fără sport ar fi destul de potrivit după ce te-ai legat de păr, te îmbraci, apucă și bea ceva cald!