Crises en toe-eigening van ervaring Crises zijn onvermijdelijk. Het hoort bij het leven, net als de seizoenen in de natuur. Er zijn veel classificaties: 7 jaar, 9 jaar, 3 jaar, relatiecrises, persoonlijke crises, enz. Vaak is er tijdens een crisisperiode een “verergering” van wat we op bewust of onbewust niveau lang hebben genegeerd. Het lijkt erop dat dit allemaal plotseling op je hoofd is gevallen, maar als je goed kijkt, kun je tekenen vinden van onopgeloste problemen die al jaren aanslepen. Dit kunnen vage gevoelens van ongemak zijn waarvan de oorzaak niet kan worden ontdekt. uitbarstingen van woede, grondeloze droefheid, psychosomatische manifestaties, een toestand van chronische stress, depressieve episoden. En tijdens crises hebben we de mogelijkheid om deze situaties op te lossen of door te gaan met het ‘accumuleren’ van fouten tot de volgende piek. En hier is het belangrijk om niet alleen zo'n periode te 'doorstaan', maar uit te ademen en jezelf eerlijk te antwoorden: 'hoe ben ik in zo'n puinhoop beland?' Welke beslissingen, of vaker niet-beslissingen, hebben tot dit punt geleid, welke problemen hebben de basis van de persoonlijkheid (waarden, overtuigingen) zo beïnvloed dat ze niet eens werden gerealiseerd , en niet alleen herinneringen verzamelen, komt als je 'opgroeit'. Waarschijnlijk heeft iedereen een vriend die al jaren dezelfde fouten maakt (zo niet, denk er eens over na, misschien ben jij hem))) en aan de andere kant. Tegelijkertijd lijkt de persoon niet in staat te zijn om uit dit algoritme te komen. De redenen kunnen verschillend zijn: emotionele triggers, onhandige overtuigingen, of datzelfde onvermogen om je verleden te analyseren en het om te zetten in iets dat kan worden gebruikt om de toekomst te verbeteren – in ervaringen. Toe-eigenen is hetzelfde als toegeven dat dit echt in mijn leven is gebeurd, dat dit mij echt is overkomen. En dit kan heel moeilijk zijn. Omdat dergelijke harken meestal stukjes oude emotionele tekorten zijn, woorden van belangrijke (en niet altijd levende) mensen in het hoofd, traumatische gebeurtenissen en een heleboel andere dingen die kunnen worden opgegraven in het kantoor van een psycholoog een periode van crisis, probeer je ogen niet te sluiten en eerlijk te kijken naar alles waarmee je tot dit punt bent gekomen. Door nu conclusies te trekken, kunt u de volgende crisisperiode met minimale verliezen overleven. Niet zonder hen, nee. Een crisis zonder pijn is helaas onmogelijk. Maar je zult ongetwijfeld over meer kracht en middelen beschikken.