Van de auteur: Het vermogen om emoties te beheersen is onmogelijk zonder het feit dat ze tot uitdrukking komen. Dit leidt niet alleen tot verheldering van relaties, maar helpt ook de gezondheid te verbeteren en de psychosomatische component te verminderen. De angst voor openlijke uiting van emoties is zeer hardnekkig en vereist afzonderlijk onderzoek. Om de uiting van emoties natuurlijker te maken belangrijk om de uiting van emoties te motiveren, om de aantrekkelijkheid van hun expressie voor zichzelf te tonen. De volgende redenering zal helpen: Emoties houden rechtstreeks verband met behoeften (ze geven informatie over de mate van bevrediging), daarom heeft hun betekenis en uitdrukking in iemands leven de volgende positieve aspecten: 1) Uitgedrukte emoties zijn informatie voor de mensen om hem heen : wat belangrijk is voor een persoon, wat belangrijk voor hem is, onverschillig.2) Het uiten van emoties draagt ​​bij tot een beter begrip van zichzelf (iemands verlangens en behoeften), opent nieuwe mogelijkheden voor zelfkennis voor een persoon.3) Gebaseerd bij geuite emoties ontstaat contact en verbetert het wederzijds begrip tussen communicatiepartners. De afwezigheid van gezamenlijke ervaringen, het niet uiten van emoties naar buiten toe leidt tot het ontstaan ​​​​van vervreemding van andere mensen of een andere persoon. Als echtgenoten bijvoorbeeld weinig of geen positieve emoties uiten wanneer ze met elkaar communiceren, neemt de vervreemding tussen hen toe. 4) Gedeelde ervaringen en uitingen van emoties geven een gevoel van verbondenheid tussen mensen, dragen bij aan de ontwikkeling en verdieping van hun relaties, het ontstaan ​​ervan. van vriendschap en liefde. En omgekeerd: als een persoon zijn emoties niet met andere mensen uit, zijn ervaringen niet deelt, ervaart hij eenzaamheid door emotionele onafscheidelijkheid.5) Energie-ontlading en -reactie helpen het mentale evenwicht te herstellen. Dienovereenkomstig leidt het onderdrukken van emoties en ervaringen tot depressie en psychosomatische ziekten. 6) Bij het uiten van emoties wordt een energielading overgedragen, waardoor activering, mobilisatie en verbetering van de activiteitsefficiëntie plaatsvinden. 7) Emotie fungeert als regulator van gedrag, kennis van de mechanismen van emotionele regulatie stelt ons in staat menselijk gedrag te voorspellen worden geassocieerd met diepgewortelde behoeften en motivatie, respectievelijk is de uitdrukking van emoties een manifestatie van individualiteit van een persoon, een manifestatie van zijn zelfexpressie. Met andere woorden, het uiten van emoties draagt ​​bij aan de groei van zelfbevestiging, meer zelfvertrouwen en een toename van het zelfgevoel.9) Het uiten van emoties helpt de kwaliteit van het leven te verbeteren en ervaringen te verrijken. Laten we opmerken dat de destructieve externe uiting van gevoelens bijvoorbeeld schreeuwen, schelden en acties betekent die de gesprekspartner bedreigen. Ze zijn ontoereikend in relatie tot de interactiesituatie en leiden tot een breuk in het wederzijds begrip (het ontstaan ​​van destructieve conflicten), verslechtering van de prestaties en het welzijn (gezondheid).).