Ernæring spiller en viktig rolle i menneskers liv. For et fullt, sunt, harmonisk liv er det veldig viktig å spise riktig og balansert. Maten skal være naturlig, komplett, balansert, rik på viktige stoffer. Mange tror ikke at dårlig ernæring ofte fører til ulike sykdommer, ikke bare på et fysiologisk, men også på et psykologisk nivå. . Grønnsaker, frukt, korn, nøtter, drikke mye vann - alt dette har en god effekt på kroppen vår. Men det må også være en balanse mellom disse produktene. Ved å endre kostholdet ditt, begynne å spise riktig, kan du endre kroppsform, sinn, energinivå, generell vitalitet, gjøre livet ditt mer harmonisk og sunt. Hvis du ikke har energi og helse, vil du ikke oppnå selvforbedring av kropp, sjel og sinn. Ved å ta vare på deg selv med riktig ernæring kan du oppnå mye i livet, forbedre kvaliteten og forbedre helsen din. Åndsstyrke og klarhet i sinnet er direkte relatert til hva vi spiser. Yogier har alltid verdsatt grønnsaker. De sa at animalske produkter hemmer flyten av vår styrke og energi. Hjernen og kroppen henger sammen. Du må håndtere begge på riktig måte for å bygge et vakkert, sunt, tilfredsstillende og harmonisk liv. Hva gir riktig og næringsrik ernæring oss. Forbedrer kroppsvekten. Plantemat er godt fordøyd og sparer energien vår for mer produktive aktiviteter, for å oppnå maksimal suksess. Det er også veldig viktig å ikke overspise. Det sies med rette at sult er det beste krydderet til mat. En person trenger å spise så mye at hans styrke blir gjenopprettet av denne maten og ikke undertrykt. Jeg liker virkelig ordtaket til Sokrates: "Vi lever ikke for å spise, men vi spiser for å leve." Og jeg er enig med ham. Det er ingen animalske produkter i kostholdet mitt. Personlig spiser jeg ikke slik mat, jeg foretrekker plantebasert mat, da de gir meg mer styrke, energi og letthet i kroppen. Og jeg er glad for denne endringen. Men jeg kom ikke til dette med en gang. Det var forsøk i begynnelsen, men jeg klarte ikke å komme vekk fra animalske produkter før jeg forsto og skjønte hvorfor jeg trengte det. Det var ingen motivasjon. Og personlig anbefaler jeg å ikke brått gi opp animalske produkter, men gradvis, siden det vil være stressende for kroppen, og det vil kreve at du følgelig ikke vil være i stand til å gi opp. Sokrates sa: "Alt en mann sier ikke fra sin egen erfaring er ikke verdig å stole på." Selv om han siterer meg." Derfor gir jeg anbefalinger fra min personlige erfaring. Hva slags mat å konsumere, plante- eller animalsk opprinnelse, velger en person selv. Han velger det som passer ham, hva han liker, og hvorfor han gjør det, hva målet hans er. Hver person har sitt eget valg i ernæring. Hva består kostholdet ditt av??