Vi streber ofte etter å tilfredsstille andre, få offentlig anerkjennelse, ubevisst tilpasse oss de rundt oss og helt glemme oss selv. Men hvis du er avhengig av andres meninger hele livet, er det stor sannsynlighet for å forbli ulykkelig. For å føle tilfredsstillelse fra livet er det viktig å kunne være seg selv – å oppføre seg på en måte som gjør deg komfortabel, si det du tenker, og det andre ikke vil høre. Så hvordan kan du kaste alle maskene dine og leve livet fullt ut. Godta det faktum at det ikke blir lett? Hvis folk er vant til at du er enig i alt og oppfører deg komfortabelt, vil de definitivt ikke like det faktum at du begynte å stole på din egen komfort. Du kan miste mange venner, men husk - ekte kamerater vil forbli med deg, og folk kommer og går. Hold en suksessdagbok! Hver dag, finn dine styrker, prestasjoner og skriv dem ned. La deg selv føle din egen betydning Ikke sammenlign deg selv med andre, husk hele tiden ideen om at du er en separat person, med din egen tro, tanker, prinsipper og din livsvei kan avvike fra andres lære å forsvare dem, kunne si "Nei". Bare hvis det er en komfortabel plass kan en person forbli seg selv. Kanskje din frykt for å "kaste maskene dine" skyldes at du skammer deg over deg selv eller er usikker på noen av egenskapene dine. For å bli fri, må du lære å tilgi andre og gi slipp på byrden av angre Gå dit det er skummelt. Ofte er manglende evne til å være seg selv assosiert med frykt: ikke møte andres forventninger, komme i konflikt, skuffe noen. Lær å snakke åpent uten frykt for å dømme. Manglende evne til å uttrykke seg er direkte relatert til ønsket om idealet og manglende evne til å akseptere ens mangler. Det er viktig å forstå at mennesker ikke er roboter, og alle er ufullkomne. Erkjenne dine fordeler og ulemper rolig. Tenk først og fremst på deg selv og dine behov, tilfredsstill dine ønsker. Selv om noen anser dette som egoistisk, må du lære å sette deg selv først. Alle kjenner til ordtaket om at du er miljøet ditt. Det stemmer, gjør bekjentskap med positive, selvsikre mennesker og du vil se hvordan du selv forandrer deg på innsiden. Mange mennesker skjuler sitt virkelige jeg hele livet og handler for å glede andre, men dette er feil og fører veldig ofte til apati, skuffelse og. frustrasjon, så det er veldig viktig å lære ikke bare å uttrykke deg selv, men også å sette pris på og respektere det som er inni oss, med alle dets mangler og fordeler. Vennlig hilsen din psykolog, konsulent, kognitiv atferdsterapeut, Yulia Churina