- Welk deel van het leven is volledig van jou en alleen van jou? Pauze.- In welke zin???- Heb jij tijd voor jezelf, vrij, voor niets en niemand druk, aan niemand beloofd, die je besteedt aan je interesses, hobby's, sport, of stil tegenover me zit, ogen wijd open van het horen van de woorden, ogen vol tranen... Per slot van rekening praktisch niets van het bovenstaande is echt in haar leven... Helaas, maar het is een traditie geworden dat in de Russische cultuur, in onze samenleving als geheel, zelfopoffering en zelfvernedering op alle mogelijke manieren worden geprezen en geprezen. Men herinnert zich onwillekeurig de regels van I. Bunin: “... een Europees persoon, vreemd aan de Russische passie voor allerlei vormen van zelfvernietiging, zal het nooit begrijpen.” met een cliënt die zich volledig en volledig uitsluitend wijdde aan haar gezin, werk, het dagelijks leven, vrienden, nooit iemand iets weigerde, onvermoeibaar problemen oploste en de vuren van anderen doofde... Iedereen dronk uit deze bron, en de bron heeft lang sinds geen energie meer. Vanwege het feit dat er geen gezonde gewoonte is gevormd, of beter gezegd, interne toestemming om ergens te tanken, omdat het niet de moeite waard is. Daarom is het zonde om geld aan jezelf uit te geven, en dat geldt ook voor kostbare tijd. En waarom zou je in het algemeen op welke manier dan ook voor jezelf zorgen? Er wordt immers aan de basisbehoeften in de vorm van onderdak en voedsel voldaan, en de rest is een ondenkbare overdaad. De levensduur van ‘universele helpers’ die zichzelf niet waarderen, is van korte duur. Helaas gaan ze weg, waarbij ze snel hun energie en vitaliteit verspillen. Anticiperend op vragen over hoe je het denken, de ideologie in dit geval, kunt veranderen en wat je daadwerkelijk zal helpen het tegenovergestelde pad naar zelfopoffering te bewandelen, genaamd 'zelfzorg en liefde', zal ik dat doen. antwoord eerlijk: het is eenvoudig en moeilijk tegelijk. Het hangt allemaal af van de motivatie en het karakter van het individu. Sommige mensen zullen nooit afstand willen doen van de rol van slachtoffer. Maar ik zal hierover ooit in een ander artikel schrijven... Voor degenen die besloten hebben te leven in overeenstemming met hun eigen waarden, interesses en doelen, zal ik een aanbod doen. Effectief plan: 1. Schrijf al je ‘wensen’ op een stuk papier: reëel en exorbitant, groot en klein. Met deze actie leer je jezelf beter kennen.2. Probeer geleidelijk aan gezonde persoonlijke, fysieke en psychologische grenzen op te bouwen – een evenwicht tussen uw eigen verlangens en de behoeften van andere mensen.3. Leer een pauze te nemen! Wanneer u ergens om wordt gevraagd, geef uzelf dan eerst de gelegenheid om na te denken of u aan dit of dat verzoek wilt of bereid bent te voldoen. Hierdoor wordt je innerlijke basis onthuld, het zogenaamde gezonde egoïsme. Let op! Er is geen oproep tot cynisme, lage morele kwaliteiten en het onvermogen om anderen te helpen in moeilijke en lastige situaties.4. Probeer elke dag tijd vrij te maken voor uzelf, uw pleziertjes en voorkeuren, eerst minimaal 15-20 minuten, maar regelmatig. Dit is waar je een lijst met je ‘wensen’ nodig hebt. Geleidelijk aan, stap voor stap, zul je de nieuwe gewoonten leuk gaan vinden, omdat de resultaten aangenaam zullen zijn: het niveau van energie en zelfwaardering zullen toenemen, inclusief de verbetering van je eigenwaarde. Ik kan niet beloven dat de transformatie die heeft plaatsgevonden onmiddellijk zal worden begrepen, geaccepteerd en nog meer gewaardeerd door degenen die u tot nu toe hebben gebruikt. voordeel. Weet gewoon: mensen die dichtbij en veraf staan, hebben wat tijd nodig om eraan te wennen en zich aan te passen... Hoogstwaarschijnlijk zullen ze een beetje in opstand komen en eisen dat alles teruggegeven wordt 😜, maar houd vol! Het is waarschijnlijk dat de omgeving zal veranderen, omdat het niet langer zo eenvoudig is om op verzoek een geest uit de kan te roepen. Misschien wil je zelf het uitmaken met iemand. En dit is heel normaal. Probeer het maar! Persoonlijke groei en het leven van je eigen leven zijn niet geannuleerd. Ga gerust op reis naar jezelf en je Bron met de woorden van Henry David Thoreau: “Leef het leven dat je je hebt voorgesteld.” Vond je het artikel leuk? Ik zal dankbaar zijn voor ❤ en reacties. PS Coach voor ondernemers,.