어떻게 인생을 즐거움으로 채울 수 있나요? 당신의 목적지와 행복이 있는 길로 돌아가는 방법은 무엇입니까? 이 충만함이 없으면 우울함과 우울증이 생깁니다. 우리는 자신의 운명을 따를 수 없을 때(개인의 신조에 따라 살 때), 기쁨을 잃을 때 인생에서 슬프고 실망감을 느낍니다. 매일매일 강압의 멍에와 증오의 상태로만 살아야 한다면 그런 삶은 어렵다. 당신이 바로 그 목적을 찾는 데 오늘 헌신한다면 어떨까요? 소리가 크게 들리지만 실행하기는 매우 쉽습니다. 먼저 자신의 모든 "에너지 에너지"를 적어보세요. 즉, 당신에게 기쁨을 가져다주는 모든 일과 활동을 댓글에 직접 적으십시오. 예를 들면 섹스, 근처에 있는 애인, 산책, 수영장, 자전거, 좋아하는 크림, 포옹, 처녀 파티, 춤추기, 누워서 아무것도 하지 않고, 구름 보기 등입니다. 그런 다음 인생에서 이러한 기쁨을 누리기 위한 모든 한계를 적어 보십시오. 나는 과체중 경향이 있기 때문에 "과자"를 쓸 수 있으며 그것을 남용해서는 안됩니다. 과체중은 내가 사탕보다 더 좋아하는 섹스에 대한 제한이 될 수 있기 때문입니다. 하지만 나는 사탕을 좋아하지 않기 때문에 섹스와 신체 활동을 제한하는 기준으로 "작업량"이라고 쓰겠습니다. 그리고 앉아서 어떻게 일정을 수정할지 생각해 보겠습니다. 인생의 모든 기쁨을 한마디로 적어보세요. 당신에게 에너지와 힘을 주는 것들. 다음으로 어떤 것이 유용하거나 사용 가능한지 결정하세요. 왜냐하면 세계를 여행하면 에너지가 더해진다고 쓸 수 있지만 그럴 돈이 없기 때문입니다. 지금 이 기쁨의 이름을 얻기에는 돈이 부족하다는 것이 한계입니다. 결과적으로, 귀하는 이 기간 동안 목록에 있는 "에너지 음료"를 계속 사용할 수 있습니다. 말하자면 무료로 얻을 수 있는 종류입니다. 예를 들어, 구름을 보세요. 그건 그렇고, 시력 문제가 있는 사람들에게는 이 "공짜 제품"이 접근할 수 없습니다. 그들은 많은 제한을 가지고 있습니다. 하지만 당신은 그렇지 않습니다! 이것도 생각해 보세요. 오늘이 존재의 흐름에 대한 순수한 기쁨으로 일상을 채울 방법에 대한 계획을 세우는 날이라면 어떨까요? Irina Panina 심리학 박사, 최면술사