Å være forelsket er en sterk psyko-emosjonell tiltrekning til en person. Å bli likt av noen er spennende, en bølge av styrke dukker opp, sommerfugler flagrer i magen. På den annen side kan det å forelske seg være traumatisk og smertefullt hvis man innser at man ikke er gjensidig forelsket. Ofte fører en tilstand av ikke-gjensidig kjærlighet til følelsesmessig avhengighet av en partner. Hovedtegnet på kjærlighetsavhengighet er tilstedeværelsen av tvangstanker mot en partner, ønsket om å eie ham. En person i en tilstand av avhengighet lider av patologisk sjalusi og opplever panikk ved tanken på å bryte forholdet. I tillegg prøver han på alle mulige måter å få oppmerksomhet fra partneren, for å holde ham i nærheten. Når du er i denne tilstanden, må du forstå hvordan du slutter å føle sympati for noen. Vi kan ikke kontrollere følelsene våre, men det er visse trinn som kan roe intensiteten i følelsene våre og hjelpe oss å la personen gå: Trinn 1. Ta ansvar for det som skjer. Du må virkelig ville slutte å elske denne personen. La ham gå og håp at omstendighetene vil endre seg og det vil være en sjanse for at følelsene dine blir gjensidige. Trinn 2. Avstand. Uansett hvor trist du kan være å slutte å date denne personen, gjør konstant eller regelmessig kommunikasjon med ham prosessen med å bryte opp vanskeligere. Å snakke med partneren din vil minne deg på hvorfor du liker den personen så mye, eller til og med forsterke følelsene dine, og det vil gi deg flere "øyeblikk" å spille av i hodet ditt. Prøv å bruke mindre tid med ham. Begrens din energi og oppmerksomhet. Hvis du ikke kan unngå ham helt (for eksempel hvis han er en kollega, klassekamerat eller medlem av en vennegruppe du ser ofte), hold avstand hele tiden du er på samme sted. Du trenger selvfølgelig ikke være frekk eller ignorere ham, du må holde samtalen på et minimum og prøve å unngå en-til-en-interaksjoner. Trinn 3. Følelsesmessig avstand. Hvis du ikke kan begrense deg helt fra partneren din, kommuniser nøytralt, overfladisk. Billedlig talt kan du kommunisere med ham slik du ville kommunisert med en bekjent på treningsstudioet eller med en kasserer i matbutikken. Vær så snill, men la det stå på en armlengdes avstand. Trinn 4. Avslutt abonnementet. Ikke søk kommunikasjon med denne personen på sosiale nettverk. Slutt å sjekke hvert trinn: når han var online, hvem han likte, hvem han fulgte. Trinn 5. Triggere. Unngå ting som ligner denne personen. Dette kan være steder å gå, musikk, ting. Fjern midlertidig alt fra livet ditt som utløser cravings for denne personen for å hjelpe deg med å kutte av drivstoffet for non-stop tanker om denne personen. Trinn 6: Konsentrer energien din om andre prosesser. Rett energien din til andre områder av livet: arbeid, hobbyer, prosjekter, sport. Hold deg selv opptatt og fyll livet ditt med andre ting som vil ta opp plass i tankene dine og gi deg glede. Trinn 7. Møt nye mennesker. Den beste måten å komme over noen er å møte noen nye. Å møte nye mennesker er en injeksjon av ny energi i livet ditt. Dette vil hjelpe deg med å minne deg på at det er mange andre interessante mennesker i verden rundt deg, og kanskje til og med gi deg en ny person å bli forelsket i. Prøv disse 7 trinnene, og du vil være i stand til å slutte å elske noen du ikke kan. be.Å forlate et usunt forhold er en veldig vanskelig oppgave. Det krever bevissthet og stor viljestyrke. Det hender at det er vanskelig å gjøre dette på egenhånd, så du kan søke hjelp hos en psykolog.