Każdy z nas prawdopodobnie ma w swoim życiu jedną lub dwie toksyczne osoby – kolegów i szefów, kochanków i byłych małżonków, osoby, które uważaliśmy za przyjaciół, znajomych znajomych, niechętnych do współpracy sąsiadów i wielu innych. Członkowie rodziny to grupa inna niż wszystkie między sobą, ponieważ jesteśmy z nimi związani pokrewieństwem. Oznacza to, że radzenie sobie z nimi może być znacznie trudniejsze, ponieważ uważamy, że nie możemy się ich pozbyć. Jest to znacznie trudniejsze, gdy ludzie są spokrewnieni, a ponieważ jesteś rodziną, prawdopodobnie będziesz musiał być przy nich przy wielu okazjach. Bliskimi i osobistymi toksycznymi członkami rodziny mogą być twoi rodzice, rodzeństwo, ciotki, wujkowie, dziadkowie i wszystkie osoby z nimi spokrewnione. Trudno odciąć się od ludzi, gdy inni bliscy nadal są z nimi połączeni. Trudno jest odciąć się od innych, gdy inni członkowie rodziny mają swoje zdanie i próbują się do tego odnieść. Bycie spokrewnionym komplikuje sytuację, ale faktem jest, że gdy wszystko inne zawiedzie, możemy i często powinniśmy wykreślić pewnych członków rodziny z naszego życia. Ale przede wszystkim, tak dla sprawdzenia, co sprawia, że ​​dana osoba jest toksyczna? Oto tylko kilka głównych cech charakterystycznych: Manipulują. Zrobią wszystko, co konieczne, aby kontrolować ciebie i każdą sytuację, która ich zdaniem jest w ich najlepszym interesie. Winią innych za wszystko, zwłaszcza za rzeczy, do których nie chcą się przyznać w stosunku do siebie. Rzadko mówią, że żałują swoich czynów. Nie biorą odpowiedzialności za swoje czyny. W ich mniemaniu nie mogą zrobić nic złego. Nie przejmują się myślami, uczuciami ani potrzebami innych. Często są krytyczni, osądzający i okrutni. Po prostu nie ma filtra emocjonalnego i nie widzę sensu kontrolowania ich ekspresji – krzyków, wyzwisk itp. Sprawiają, że czujesz się winny za rzeczy, których nie zrobiłeś. Kłamią i oszukują, żeby postawić na swoim. Oto pięć sposoby radzenia sobie z toksycznymi członkami rodziny .1. Twórz granice. OK, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale bardzo ważne jest, aby to zrobić. Oczywiście łatwo jest wpaść w sieć toksycznych zachowań, jeśli jesteś nowy w tej grze, co oznacza, że ​​dopiero zaczynasz doświadczać, jak to jest przebywać w towarzystwie toksycznej osoby. Jeśli masz doświadczenie, oznacza to, że prawdopodobnie odbyłeś już kilka rund z członkami rodziny i zrozumiałeś. (Nigdy tak naprawdę nie zrozumiesz tego, ani nie będziesz chciał.) Ustalenie, jak wyznaczyć granice, może zająć trochę czasu, szczególnie jeśli nie masz żadnych granic w rodzinie lub z określonymi członkami rodziny, lub jest ich niewiele. Chodzi o to, że toksyczni ludzie nie chcą, żebyś miał granice, ponieważ trudniej im jest kontrolować osobę, która nie jest dla nich dostępna. Osoba toksyczna żyje naruszając granice innych ludzi. Dzięki temu mogą w każdej chwili powiedzieć i zrobić, co im się podoba. Tworzenie granic ogranicza ich zachowanie na wiele sposobów.2. Ogranicz swoje kontakty. Może to być trudne, zwłaszcza że członkowie rodziny często spotykają się przy różnych okazjach. I chociaż możesz nie być w stanie całkowicie uniknąć tego kontaktu, możesz znaleźć sposoby na otoczenie się ludźmi, z którymi naprawdę się dogadujesz, aby trzymać się z dala od toksycznej rodziny. I na miłość boską, nie daj się zamknąć w pokoju sam na sam. Nie ufaj członkowi rodziny, któremu nie możesz zaufać. Nie podawaj danych osobowych, które mogłyby zostać wykorzystane przeciwko Tobie. Jeśli w ogóle musisz się komunikować, staraj się, aby była ona bezpośrednia i prosta. Gdy tylko wyczujesz kłótnię lub konfrontację, nie angażuj się. Raczej opuść to miejsce tak szybko, jak to możliwe.3. Nie angażuj się. Oprócz ograniczania kontaktów ważne jest, aby nie bawić się w żadną interakcję, zwłaszcza gdy jest ona prowokacyjna lub kontrowersyjna. Czasami trudno jest trzymać język za zębami, gdy ktoś mówi i robi oburzające rzeczy, ale ważne jest, aby nauczyć się to robić dla własnego dobra i zdrowia psychicznego. Wszystko, co powiesz, może być