In de loop van het leven doen zich verschillende ervaringen voor die angst veroorzaken en die zich manifesteren in de ‘vecht- of vlucht’-reactie van het lichaam. Het werkt in moeilijke situaties: het afleggen van tests, een sollicitatiegesprek of het voorbereiden van een date. Dit soort angst kan nuttig zijn omdat het je helpt gefocust en gemotiveerd te blijven, maar het kan ook irrationeel en chronisch worden. Symptomen van chronische angst dat u naar een professional moet gaan U maakt zich zorgen over het vinden van een baan en besluit thuis te blijven U besluit de sociale contacten met vrienden over te slaan U heeft moeite met het vormen of onderhouden van relaties vanwege angst U maakt zich te veel zorgen over dingen, waardoor het voor u moeilijk wordt u kunt zich overdag niet concentreren. U geniet niet van bepaalde activiteiten of heeft moeite om die activiteiten uit te voeren. U heeft 's nachts moeite met slapen omdat angst u wakker houdt. Rusteloosheid, opwinding of spanning. Nervositeit, prikkelbaarheid of angst. Gevoelens van paniek of gevaar. Overmatig zweten. , snelle ademhaling en snelle hartslag Spiertrillingen of spiertrekkingen Gebrek aan concentratie als gevolg van angst Slaapproblemen, slapeloosheid en vermoeidheid Lichamelijk ongemak dat geen verband houdt met objectieve situaties, zoals maagklachten, diarree, jeuk, hoofdpijn, enz. Vermijden van communicatie met anderen Sommige symptomen kunnen wijzen op een paniek- of angstaanval. Soms gaan deze symptomen gepaard met ander gedrag, zoals het herhalen van een activiteit, ergens geobsedeerd door zijn, of een sterke behoefte om angst te onderdrukken door bepaalde dingen te vermijden. Iemand kan last hebben van angstgevoelens als deze verband houdt met een traumatische ervaring uit het verleden (PTSS of PTSS) of als hij een irrationele angst of fobie heeft. Elk symptoom van het bovenstaande vereist zorgvuldige aandacht en samenwerking met een psychotherapeut.