Od autora: Jestem absolutnie przekonany, że każdy człowiek zasługuje na szczęście. I chcę, żebyś szybko podjęła decyzję - BYĆ SZCZĘŚLIWYM. A jeśli coś w Tobie się opiera, napisz do mnie, a znajdziemy rozwiązanie. Z poważaniem, Yulia Gunkova. Każdy wyobraża sobie szczęście na swój sposób, ale dla każdej osoby koncepcja ta jest nierozerwalnie związana z radością i pozytywnym nastawieniem. To prawda, że ​​ludzie często mylą szczęście z różnymi innymi rzeczami. Niektórzy uważają, że szczęśliwy może być tylko ten, kto osiągnął władzę, inni uważają, że szczęście tkwi w dzieciach i silnej rodzinie, a dla jeszcze innych pojęcie „szczęścia” jest nierozerwalnie związane z dobrobytem materialnym. Ludzie wymyślają sposoby na osiągnięcie szczęścia, stosują skomplikowane metody, opracowują całe strategie, ale wszyscy popełniają ten sam błąd – mylą cechy zewnętrzne ze stanem wewnętrznym. Szczęście jest w każdym człowieku, jest z nami stale i po prostu trzeba otwórz się na to uczucie, pozwól sobie być szczęśliwym bez względu na zewnętrzne czynniki i okoliczności. Osiągnięcie szczęścia związanego z pewnymi czynnikami zewnętrznymi jest drogą donikąd. Za każdym razem, gdy osiągniesz określony cel, doświadczysz przypływu szczęścia, ale będzie ono krótkotrwałe, za każdym razem będziesz chciał mieć jeszcze więcej pieniędzy, władzy, wartości materialnych. Aby być szczęśliwym, powinieneś zacząć Dzisiaj. Pomyśl o tym, co sprawia ci przyjemność, co czyni cię milszym, co sprawia ci radość? Kochasz muzykę, lubisz pływać, tańczyć, bawić się ze zwierzętami, hodować kwiaty? Znajdź czas na swoje ulubione zajęcia i przynajmniej raz dziennie zrób coś, co naprawdę sprawia Ci radość. W końcu robienie tego, co lubimy, sprawia nam radość, choć na chwilę. Porzuć negatywne i smutne myśli, naucz się dostrzegać dobro, skup się na przyjemnych chwilach. Jeśli jesteś pełen ciekawych planów i pomysłów, to w Twojej głowie po prostu nie ma miejsca na myśli o błędach i nieszczęściach z przeszłości lub obawy o przyszłość. Pomagając innym, czując się potrzebny, człowiek także doświadcza szczęścia. Życie w społeczeństwie opiera się na wzajemnym wsparciu, a jeśli troszczysz się o otaczających Cię ludzi, na pewno otrzymasz wzajemną uwagę i troskę. Amerykanie wierzą, że jeśli ktoś udaje, że wszystko z nim w porządku, to prędzej czy później wszystko się naprawdę ułoży . Udawaj, że jesteś szczęśliwy, to działa. Wyobraź sobie, że jesteś szczęśliwy, a uczucie się utrzyma, myśli pobudzą do działania, a ty sam nie zauważysz, jak wkrótce zmieni się twoje życie. Śmiech i uśmiechy są stałymi towarzyszami szczęścia. Śmiech wywołuje w organizmie reakcje chemiczne, w wyniku których powstają hormony szczęścia. Za pomocą uśmiechu poprawiasz nastrój nie tylko sobie, ale także osobom wokół Ciebie. Dobry nastrój jest zaraźliwy, podziel się nim z innymi, uśmiechaj się częściej. Endorfina – czyli hormon szczęścia, wytwarzana jest także przez promienie słoneczne. Częściej przebywaj na świeżym powietrzu, świeże powietrze i słońce wpłyną na dobry nastrój. A jeśli na zewnątrz jest pochmurno, możesz odwiedzić solarium. Uwierz w siebie. Niepewnej osobie trudno jest być szczęśliwym. Zrób listę swoich dziesięciu najlepszych cech, dodawaj jedną co miesiąc, bądź szczęśliwy i chwal siebie. Taka prosta czynność doda Ci optymizmu i pomoże uwierzyć we własne siły. Nie bój się popełniać błędów i nie karć siebie za podjęcie złej decyzji w przeszłości. Nie ma na świecie osoby, która nigdy nie popełniła błędu. Bądź wdzięczny losowi za to, co Ci dał: zdrowie, bliskich, wyjątkowe chwile. Naucz się doceniać to, co masz i traktuj ostrożnie bliskich ci ludzi. Pozbądź się złości, urazy i złości, które dręczą cię w związku z niektórymi przeszłymi wydarzeniami. To destrukcyjne uczucia, które uniemożliwiają Ci patrzenie z nadzieją w przyszłość i budowanie teraźniejszości. Nie bój się prosić o pomoc, jeśli nie potrafisz sobie poradzić z chwilowymi trudnościami i problemami. Proszenie o pomoc wcale nie jest takie proste.