Hoe zijn onze emotionele toestand en vitamine- en mineraaltekorten met elkaar verbonden? Er zijn omstandigheden waarin onze stemming en emotionele manifestaties niet afhankelijk zijn van de psyche en psychologische problemen, maar worden veroorzaakt door verschillende tekortkomingen. Dergelijke aandoeningen zijn onder meer: ​​een slecht humeur, chronische vermoeidheid, depressie. zwakte, lethargie, apathie, hoofdpijn, verminderde aandacht, slapeloosheid, stemmingswisselingen, agitatie zijn van invloed op onze toestand: ijzer - zwakte, vermoeidheid, kortademigheid, duizeligheid, gevoelloosheid kunnen voorkomen schommelingen, verminderde kracht, verminderde gezichtsscherpte, toegenomen zweten, frequente verkoudheid en ARVI - verhoogde vermoeidheid, bloedarmoede, slapeloosheid, verminderde eetlust, maagklachten, gevoelloosheid van vingers en spierpijn. Foliumzuur - vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie, zwakte , apathie, lethargie, verminderde cognitieve functie Vitamine C - zwakte, chronische vermoeidheid, emotionele instabiliteit Ik ben onlangs gekomen om de niveaus van vitamines en mineralen bij te houden. Persoonlijk voelde ik de impact van vitamine B12- en D-tekort en magnesiumtekort. Ik had zwakte, gebrek aan kracht. Ik geloofde dat dit te wijten was aan mijn werkdruk (werk, verschillende vervolgopleidingen, cursussen), vermoeidheid. Bij toeval stelden een endocrinoloog en een therapeut voor dat ik vitamine D en B12 zou controleren (om verborgen bloedarmoede te identificeren). , omdat ik volgens ijzertests geen duidelijke bloedarmoede had, werd bij mij een tekort aan deze vitamines vastgesteld, hoewel ik een normaal, uitgebalanceerd dieet volgde. Nu ik regelmatig vitamine D slik, probeer ik vitamine B12 te controleren, die onze emotionele toestand reguleert en kracht. Als u zich verminderd voelt niveau van vitamines en mineralen, of er tekortkomingen zijn vastgesteld? U kunt lezen hoe u een balans kunt vinden tussen werk en privéleven in het telegramkanaal: t.me/Work_and_life_balance