Od autora: Drodzy Czytelnicy, chcę pomóc Państwu w ustaleniu, do jakiego specjalisty się zgłosić w przypadku różnych problemów psychicznych Konsultacje z psychologiem, konsultacje z psychoterapeutą, konsultacje z psychiatrą, biznes szkolenie, grupa psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna...czy infolinia? Jak niespecjalista może to wszystko zrozumieć? Piszę do zwykłych ludzi, którzy czują, że coś jest nie tak z ich zdrowiem psychicznym, ale nie rozumieją, do kogo się zwrócić. Jeśli nie masz jakiś specjalnych problemów psychologicznych, chcesz po prostu udoskonalić jakąś umiejętność, np. nauczyć się swobodnie przemawiać przed publicznością bez większego zażenowania, nauczyć się skutecznie sprzedawać lub poznawać ludzi w każdych okolicznościach itp., to możesz bezpiecznie zapisać się na szkolenie biznesowe, na którym nauczą Cię, jak to zrobić. Jeśli występują problemy psychiczne i jak podejrzewasz, zaczynają się już we wczesnym dzieciństwie i nie znikają z wiekiem, a wręcz przeciwnie, nie pozwalają na dobre życie, to możesz udać się na grupy psychoterapeutyczne lub indywidualną psychoterapię nielekową z psychologiem mającym doświadczenie specyficznie psychoterapeutycznej pracy z ludźmi, a nie tylko psychologiem-konsultantem. Jeśli problem pojawił się niedawno na tle względnego dobrobytu. Dotyczy jednej dziedziny życia: np. relacji z ukochaną osobą, bliskimi, czy jakiegoś wyboru, nie wiesz co robić, ale życie niewiele się zmieniło, to wciąż ten sam krąg towarzyski, śpisz w nocy, w ciągu dnia pracujesz lub uczysz się, wówczas najprawdopodobniej warto skorzystać z jednorazowej konsultacji z psychologiem. Jeśli problem pojawił się dawno temu lub niedawno na skutek silnego stresu, ale od jakiegoś czasu nie możesz sobie z nim poradzić, źle śpisz, nie masz nastroju, to najprawdopodobniej powinnaś krótkoterminowo zgłosić się do psychologa terapii lub psychoterapeuty w przypadku środków farmaceutycznych, a może i jedno i drugie. Jeśli problem pojawił się dawno temu i z biegiem czasu tylko się pogłębia, masz zaburzenia snu, zachowania żywieniowe i niestabilność emocjonalną, pokłóciłeś się z bliskimi i współpracownikami, to pilnie potrzebujesz wizyty u psychoterapeuty lub specjalisty dobry psycholog do terapii nielekowej. Jeśli problem dotyczy bliskiej Ci osoby, dziwnie się zachowuje, mówi do siebie, mówi dziwne rzeczy (delirium), boisz się o jej życie i zdrowie, to musisz zabrać go do psychiatry lub przyjść bez niego, porozmawiać z lekarzem o tym dziwność twojego krewnego. Cóż, jeśli Ty lub Twoi bliscy macie problemy we wszystkich obszarach życia, a wszystko pogarsza się zażywaniem substancji psychoaktywnych, a poza tym pojawiają się halucynacje, pojawiają się obrazy (nie daj Boże!), słyszysz głosy (niech cię Bóg błogosławi!), które mówią co, albo jedno i drugie, to pilnie (!) potrzebujesz wizyty u psychiatry-narkologa, a potem u psychologa, a jeszcze lepiej do Centrum Rehabilitacji, gdzie pracują narkolodzy, psychoterapeuci i psycholodzy, bo Twój problem może rozwiązać tylko przy pomocy specjalistów i tylko kompleksowo!!! W jakich przypadkach dzwonisz na Infolinię? Zazwyczaj wskazane jest skontaktowanie się z Pogotowiem Pomocy Psychologicznej, jeśli nagle wydarzy się coś, z czym Twoja psychika nie jest w stanie sobie poradzić lub radzi sobie z dużym trudem. Może to być dotkliwa żałoba, strata bliskiej osoby, kryzysowy etap w życiu, nieoczekiwany obrót wydarzeń, myśli samobójcze, niepokój lub nieprzyjemny stan, którego przyczyny nie do końca rozumiesz... Z reguły osoba dzwoni na infolinię, aby w każdej chwili zmienić swój obecny stan, jeśli chcesz coś ustalić !