Siden du er her, betyr det at det er en situasjon i livet ditt som du ikke kan gi slipp på. Den samme ulukkede gestalten som ødelegger psyken din og hindrer deg i å gå videre. Men før vi går videre til praktiske anbefalinger, la oss finne ut hva en gestalt er, og hvorfor den må lukkes er en situasjon som ikke har blitt brakt til sin logiske konklusjon, et utilfredsstilt behov hva det startet, det er slik det fungerer. I enhver oppgave eller situasjon trenger hjernen å motta et signal om fullføring, hvis den mislykkes, oppstår den samme uferdige gestalten I dag snakker vi om den ulukkede gestalten i et forhold med en ekskone eller kjæreste. Hvis forholdet ditt allerede er avsluttet (med gjensidig samtykke, eller på initiativ fra en av partene), og ormehullet av tvil, anger, følelser fortsatt returnerer deg til fortiden igjen og igjen, må du bruke teknikken til deg selv -lukke gestalten som jeg tilbyr. Hvorfor er dette viktig: Inntil du slipper det gamle, vil du med andre ord ikke ha plass til nye relasjoner, verken moralsk eller følelsesmessig. Du vil ikke se muligheter for å bygge nye relasjoner Du vil ikke objektivt kunne oppfatte en ny lidenskap uten å gli inn i sammenligninger med den forrige. Og det vanskeligste er at du vil overføre alle situasjonene i det gamle forholdet en. Og dette er veien til ingensteds. Hva skal du gjøre for å lukke gestalten? Hva vil du? For å få tilbake eksen din, eller å glemme Det er ekstremt viktig å være helt ærlig med deg selv. Slå av følelser og klager, finn en balanse mellom din følelsesmessige og fysiske tilstand. Kom til fornuften etter et brudd mentalt og fysisk. Så la oss snakke om hvordan du lukker gestalten en gang for alle og gjør slutt på forholdet og start et nytt liv - åpne opp for nye relasjoner .Beslutningen er tatt, du vil starte et nytt liv. Men minner bringer stadig tankene tilbake til fortiden. Hvor er hun nå? Hva er det han gjør? Hvem dater han? Savner eller glemmer hun deg? Og du (noen ganger nesten ubevisst) åpner de sosiale nettverkene hennes, overvåker henne og ser nøye på bildene og prøver å lese mellom linjene. STOPP Gestalts avslutningsregel: godta og gi slipp på fortiden Lev forholdet ditt i deg selv. Helt fra begynnelsen til slutten. Husk det gode og det dårlige, hva som støtet og hva som gjorde deg lykkelig, husk point of no return (det eksisterte definitivt). Den dagen da tanken fløy gjennom hodet ditt om at noe var galt. La henne gå Først må du tvinge deg selv, ikke se, ikke sjekk, ikke finn ut om henne fra dine felles venner. Hold en monolog med deg selv. Overbevis deg selv om nytteløsheten ved å stadig vende tilbake til fortiden. Bruk "Hva neste?"-teknikken: Slapp av situasjonen i deg selv til slutten. Du ser på livet hennes, kanskje du møttes på en felles begivenhet, hadde litt for mye alkohol, sluttet fred, våknet om morgenen og... Forsoningens eufori vil gå over veldig raskt, men gjensidige bebreidelser, fornærmelser og misforståelser vil forbli, for det er ikke bare det at du skilte deg? Hvis hun forlot deg alene, fikk mengden alkohol hun drakk henne tilbake. Hvis du dro, hva endret seg? Hva er dine prinsipper og tro? Mest sannsynlig ikke, og du kunne bare ikke takle vanen med å være i nærheten av henne. Hemmeligheten med å lukke gestalten på egen hånd er enkel: Husk hvorfor du trenger dette. Vår hjerne er designet for å bruke mindre energi på lidelse avskjed, streber etter å roe ned på noen måte. Og den enkleste måten, ikke energikrevende, er å returnere alt, men du innså at du ikke trenger dette! Du har tatt beslutningen om å gå videre. Ta hensyn til fortidens feil og åpne opp for nye, mer voksne, mer bevisste relasjoner. Tenk på det, overbevis deg selv om at du har rett. Øk din selvtillit og viktighet: Fallgruvene: Jo mindre vi elsker en kvinne... Det hender ofte at en seriøs beslutning på den ene siden medfører vanvittig entusiasme på den andre. I)