Alle mensen gebruiken overtuigingen in hun leven, dus bouwen ze, in overeenstemming met hen, hun eigen gedragsregels in de samenleving, een systeem van verboden en normen. Overtuigingen worden gedurende het hele leven verworven; in essentie zijn ze een onderdeel van wat vaak levenservaring wordt genoemd. Bovendien gebruiken mensen vaak hun overtuigingen wanneer ze de huidige situatie proberen te begrijpen. Bovendien zijn alle overtuigingen gebaseerd op ervaren emoties. In dit verband kunnen we zeggen dat mensen met behulp van emoties bepalen hoe zij zich tot een bepaalde situatie zullen verhouden. Alle mensen herinneren zich vele malen beter wat hen is overkomen als de handeling of voorwerpen een emotionele connotatie krijgen. Dat is de reden waarom mensen zich sommige gebeurtenissen heel goed herinneren, terwijl andere juist vage contouren hebben. Met andere woorden: mensen nemen informatie beter waar als deze wordt ondersteund door een bepaalde ervaring. De aandacht wordt in grotere mate gericht op gebeurtenissen die emotioneel significant zijn. Alles zou gewoon geweldig zijn als iemand in het leven alleen maar positieve en aangename situaties tegenkomt. Maar vaak gebeuren er onaangename gebeurtenissen, op zijn zachtst gezegd. Een persoon, die hetzelfde model van perceptie van gebeurtenissen gebruikt, begint het emotioneel te ervaren. Denk na en stel jezelf vaak onnodige vragen: "Waarom is mij dit overkomen?", "Hoe is dit gebeurd?" De lijst met deze vragen kan lange tijd worden voortgezet; een persoon vestigt zijn aandacht alleen op het negatieve. Juist in emoties en aandacht ligt het hele probleem. In wezen is denken niets meer dan het stellen van vragen en het zoeken naar antwoorden daarop, die op hun beurt aansluiten bij iemands overtuigingen. Hier is een recept om jezelf in een extreem gevaarlijke staat van ongelukkigheid en blues te brengen. Probeer zo emotioneel en aandachtig mogelijk te zijn voor elke negatieve of onaangename situatie (het maakt niet uit of het een groot of een klein probleem is, het belangrijkste is de juiste houding). Stel je alles voor wat er tot in de kleinste details gebeurt, elk detail en elk klein dingetje moet diep gevoeld worden, intensiveer de negativiteit door ook te zeggen dat wat er is gebeurd helemaal niet in jouw overtuigingen past. En je weet zeker dat dit gewoon niet kan gebeuren. Als aan deze voorwaarden wordt voldaan, bent u verzekerd van een walgelijke gemoedstoestand. Om totaal onnodige frustraties te voorkomen, is het soms nodig om de richting van de aandacht te veranderen en jezelf bijvoorbeeld de vraag te stellen: “Wat heeft mij dit geleerd?”. Het voordeel is dat je door deze vraag je overtuigingen verandert en uitbreidt. Je moet de vaardigheid beheersen om op zinvolle wijze iets uit je bewustzijn te schrappen. Mensen doen dit tenslotte de hele tijd, niemand herinnert zich alle auto's die hem overdag passeren, omdat hij er geen aandacht aan schenkt en zich er geen zorgen over maakt. Leef met vreugde! Anton Chernykh. Het artikel is gepubliceerd op mijn website https://medved-plus.ru PS Ik heb een cadeau voor je, een kleine handleiding voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Je kunt het gratis downloaden via deze link https://medved-plus.ru/free-exempl/ en ik nodig je ook uit voor een online evenement https://medved-plus.ru/free-webinar/