대처가 억압을 의미하는 것은 아니라는 점을 바로 지적하겠습니다. 감정은 우리 상태에 대한 신호입니다. 그리고 이를 아는 것, 상황에 따라 구별하는 것, 그에 따라 길을 찾는 것이 중요합니다. 이는 교통 표지판과 유사합니다. 모두 제거(억제)된다면 어떤 일이 일어날지 상상해 보세요. 이번 여름 우리는 고속도로를 따라 운전하고 있었습니다. 그리고 "추월 금지" 표시에도 불구하고 자동차가 유쾌하고 빠르게 우리를 추월하여 다가오는 자동차가 부끄러워하고 우리를 길가로 끌어 당기는 순간이 몇 번있었습니다. 이 사람들에 대해 나쁜 말이 많이 나왔습니다. 그리고 일반적으로 그것은 무섭습니다. 표지판은 (대부분) 안전을 제공하고 이동을 위한 최상의 옵션을 제공하기 때문에 동일한 일이 내부 세계에서도 발생합니다. 감정은 교통 표지판의 역할을 합니다. 예를 들어, 죄책감은 중요한 도덕 규칙 위반, 위험에 대한 두려움, 외부 대상이 우리의 필요에 부합하는 것에 대한 기쁨을 알려줍니다. 그리고 이 내면 세계를 더 잘 탐색하기 위해 나는 제안합니다(그리고 나 자신도 이에 의존합니다). Caroll Izard의 감정 분류. 제 생각에는 그것은 매우 상세하고 중복되지 않습니다. 관심 흥분은 새로운 것을 배우고 사물을 더 잘 알고 싶은 욕구를 유발하는 감정입니다. 기쁨은 긴급한 요구를 충족할 기회가 생겼을 때 발생하는 감정적 흥분입니다. 슬픔은 생명 손실과 관련된 감정입니다. 분노는 다른 사람의 행동과 윤리 및 도덕 규범 사이에 상당한 불일치가 있을 때 발생하는 감정입니다. 누군가 또는 사물을 제거하고 자신의 분야에서 추방하는 것입니다. 경멸은 누군가를 비난하는 경험이고, 그의 비난으로 인해 다른 사람의 가치를 잃는 것은 두려움입니다. 놀라움은 예상치 못한 충돌 중에 발생하는 감정입니다. 수치심은 행동 규범과 실제 행동의 불일치 및 비난에 대한 기대와 관련된 감정이지만 도덕적 또는 윤리적 성격을 위반할 때 발생합니다. , 수치심과는 달리, 일어나고 있는 일에 대해 개인이 개인적인 책임감을 느끼는 상황에서는 훈련의 한 형태로 이 분류를 사용하여 감정을 말로 표현해 보세요. 도움이 되셨다면 댓글을 남겨주세요) PM에서 상담신청을 해주세요.