3) 둔감화. 설렘과 불안의 상당 부분은 낯선 환경과 예상치 못한 상황으로 인해 발생합니다. 집에서와 밖에서 느끼는 감정을 비교해보세요. 우리 아파트에서 우리는 더 자유롭고 편안함을 느낍니다. 운동선수는 자신의 경기장에서 경기할 때 가장 좋은 결과를 보여주며, 일부 고양이는 일반적으로 주인의 아파트를 떠나기를 거부합니다. 수년을 보낸 책상에 앉아 학교, 수업에서 통합 상태 시험을 치르는 것이 조금 더 쉽습니다. 대학에서 입학 시험을 치르면 무의식적으로 독특하고 생소한 것들을 엄청나게 많이 접하게 됩니다. 여기에는 대학으로 가는 길, 입구의 보안 지점, 구불구불한 복도, 거대한 강당이 포함됩니다. 이 모든 새로운 감각은 무의식적으로 누군가를 걱정하게 만들 것입니다. 귀하의 임무는 시험 중에 집에 있는 듯한 느낌을 받는 것입니다. 이를 위해 수행해야 할 작업을 추측하기 쉽습니다. 시험을 볼 장소를 미리 방문하여 인테리어에 대해 알아보세요. 식당에서 식사하고, 욕실을 찾으세요. 교실을 돌아다니고, 창틀에 앉고, 도서관을 들여다보고, 게시판을 공부하세요. 대학에서 몇 시간을 보내십시오. 그러한 외출은 한 번 이상 여러 번하는 것이 좋습니다. 대학 시험을 준비하면서 책 위에 앉을 수 있으면 좋습니다. 그 벽 안에서 더 많은 시간을 보낼수록, 입학 시험을 볼 때 마음이 더 차분해질 것입니다. 시험 양식조차도 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 질문 번호, 셀, 워터마크 - 이 모든 것이 비자발적인 흥분을 유발합니다. 작년 시험 버전과 답안지를 온라인에서 찾아보세요. 인쇄해 보세요. 시험 2~3주 전에 이 걱정스러운 시트를 방 벽에 걸어 두십시오. 그들은 당신 주변의 공간을 채워야 합니다. 게다가 일종의 종이 식탁보로 사용해보세요. 식탁의 전체 영역을 테스트와 양식으로 덮으십시오. 식사하는 동안 눈이 그 위로 돌아다니게 하십시오. 이 방법이 이상하거나 경솔해 보일 수도 있지만, 확인해 보세요. 효과가 있습니다! 여기서는 시간이 중요합니다. 빨간색 양식과 까다로운 질문에 오래 노출될수록 문제를 더 쉽게 처리할 수 있습니다. 기사의 마지막 부분은 곧 게시될 예정입니다. 계속 지켜봐 주시기 바랍니다) https://vk.com/a.yakovis