Van de auteur: Wat is echte rust, waarom gunnen we het onszelf niet en hoe kunnen we uiteindelijk echt rusten? Wat is rust eigenlijk? in psychologische woordenboeken. Na de term 'aanraking' volgt meestal 'verantwoordelijkheid', en dan - 'weigering van de menselijke operator' om iets te doen. Voor mij is het verband tussen gebrek aan rust en het falen van de menselijke operator direct. Deze persoon is gewoon erg moe, inclusief verantwoordelijkheid. We nemen alles mee voor een vakantie als we ons niet in de gebruikelijke werkmuren bevinden: een masterclass in aquarellen, rondleidingen, feesten in clubs, bezoek van gasten.. Maar in elk van deze. activiteiten blijven we onvermoeibaar en ijverig werken, omdat ons centrale zenuwstelsel het erg druk heeft met het reflecteren van wat er om ons heen gebeurt. In plaats van ons hoofd te ontlasten, ontlasten of belasten we onze spieren en maken we onze portemonnee lichter. Spanning wordt achtergrond en vertrouwd voor ons; het lijkt normaal voor ons. En aangename luiheid en ontspanning worden vaak veroordeeld door externe of interne figuren, en zelfs op die zeldzame momenten waarop we niets hoeven te doen, bedenken we wat we moeten doen. Je moet kunnen rusten. En je moet de kunst van het ontspannen leren. Probeer te onthouden hoeveel boeken je bent tegengekomen over hoe je uitstelgedrag kunt verslaan, hoe je je leven perfect kunt plannen voor het komende jaar, hoe je de productiviteit kunt verhogen, hoe je goed gebruik kunt maken van je vrije tijd. tijd... En hoeveel boeken over hoe je kunt ontspannen tijdens de vakantie? Dat is eigenlijk hetzelfde. Wat dacht Ivan Petrovich hierover? zijn werken formuleerden verschillende principes van echte ontspanning, en sindsdien is niemand beter geweest dan hij niet heeft uitgevonden. Hier zijn ze: 1) Geen verantwoordelijkheid voor een ander 2) Geen concurrentie 3) Er is plezier Als je in een situatie zit waarin aan al deze punten wordt voldaan, geweldig! Je bent aan het rusten. Als er minstens één punt ontbreekt, ben je serieus aan het werk, zij het intern. Ik zal het met voorbeelden uitleggen. Elke ouder die met een kind op vakantie is geweest, zal het ermee eens zijn hoeveel moeite het kost om het kind in het oog te houden en er alles aan te doen Tijd om aandacht te besteden aan hoe moeilijk het is om je snel aan te passen aan een nieuwe plek, klimaat, onbekend menu, vreemde taal en culturele nuances, en hoe acuut het lichaam van een kind en zelfs een volwassene hierop kan reageren. Degenen die met vrienden en geliefden reizen, zullen het erover eens zijn dat intimiteit en saamhorigheid ook een zekere spanning vormen. We doen ons best om bij iemand te zijn. Om manieren te bedenken om samen tijd door te brengen, om de verlangens en interesses van iemand anders te delen, of om de jouwe te verdedigen in geschillen. Het wordt voor ons moeilijker om voor onszelf te zorgen, we laten onze behoeften varen ten gunste van de behoeften van onze partner of leggen de onze aan hem op, omdat volledig toeval met hem onmogelijk is. Zelfs als er een overeenkomst is in smaken en opvattingen, zullen we op vakantie onvermijdelijk tastbare verschillen tegenkomen in perceptie, presentatie, energieniveaus en het tempo van zowel stappen als gedachten. Soms kunnen we ons zelfs schuldig voelen omdat we meer of minder energie hebben om te ‘rusten’ dan iemand anders. En óf we passen ons aan en krijgen niet de volle lading, óf we komen in conflict en raken nog meer beladen. In die zin is het voor een goede nachtrust ideaal om niet alleen in een omgeving te zijn die geschikt is voor ontspanning en plezier, maar ook alleen. Reizen is stressvol. We kunnen tijdens het reizen alleen ontspannen als we veel middelen hebben besteed aan oriëntatie, het waarborgen van de veiligheid, het organiseren van ons comfort en het vinden van bevrediging van andere belangrijke behoeften. Pas daarna begint de rust. Maar vaak is het op dit moment, wanneer alles duidelijk, prettig en gemakkelijk is, dat de vakantie eindigt en het tijd is om weer aan de slag te gaan... Een uitje met vrienden naar een paintballclub of karten is geen vakantie. Het is een verandering van activiteit en plezier. Er is veel opwinding, risico, verlangen om te winnen en andere spanningen/