EMDR (desensibilisering og prosessering av traumer med øyebevegelse) er en psykoterapeutisk teknikk som oftest brukes i behandling av psykiske traumer, når den menneskelige psyken ikke er i stand til å takle en vanskelig erfaring på egen hånd Det er bevist at i Under REM-søvnfasen behandler hjernen vår informasjonen som er akkumulert i løpet av dagen, og strukturerer den, og dermed "fjerner" en sterk emosjonell ladning fra den. Det er under REM-søvnfasen at en person gjør ufrivillige øyebevegelser. Derfor er øyebevegelser og informasjonsbehandling to prosesser som er relatert til hverandre. Øyebevegelser utløser prosessen med naturlig helbredelse av menneskets psyke. Ofte oppstår traumatiske hendelser som "sitter fast" i sinnet, i form av vanskelige minner, tilbakevendende mareritt, tvangstanker. tanker og en tilstand av konstant angst. Alt dette fører til retraumatisering; en person blir igjen og igjen tvunget til å gjenoppleve vanskelige hendelser som har skjedd med ham én gang. EMDR-teknikken på bare noen få økter kan forbedre tilstanden til en person som lider av:• traumer av seksuell og fysisk vold,• konsekvenser av angrep, ulykker, branner, katastrofer og naturkatastrofer);• akutt sorg (tapsyndrom);• ekteskapelige konflikter; • konflikter på jobben; • økt angst, • selvtillit, • lav selvtillit Det er verdt å merke seg at desensibilisering og reprosessering med øyebevegelser refererer til kortsiktige terapimetoder. Som regel oppstår lindring etter første økt, og for å fullstendig bearbeide traumet tar det fra 3 til 10 møter I mitt arbeid bruker jeg en tilpasset versjon av EMDR 2.0, hvor andre alternativer for bilateral stimulering legges til øyet. bevegelser: klappe på skuldrene, bena, legge til taktil og auditiv stimulering. Den tilpassede versjonen av EMDR 2.0 lar deg oppnå enda raskere resultater når du arbeider med psykiske traumer. Ikke gå glipp av muligheten til å evaluere effektiviteten til metoden og forbedre ditt velvære!