Metode én. Endre spørsmålet ditt "Hvorfor?" til spørsmålet "Hvorfor?" Spørsmålet "Hvorfor?" adressert til fortiden, som vi ikke kan endre, og bare bidrar til å lindre våre skyldfølelser eller identifisere den skyldige, men bringer oss på ingen måte nærmere en løsning på situasjonen. Etter å ha funnet svaret på spørsmålet "Hvorfor?" vi føler oss vanligvis lettet, fordi det er logisk, fornuftig og forklarer mye, og viktigst av alt, nå som vi har funnet svaret, er det som om vi ikke trenger å endre noe i livene våre. For eksempel kan feil i det personlige livet forklares med vanskelige relasjoner i foreldrefamilien. Men denne forklaringen vil ikke bringe oss nærmere et vellykket personlig liv Spørsmålet "Hvorfor?" adressert til nåtiden og reflekterer dagens behov i det nåværende øyeblikket. Svare på spørsmålet "Hvorfor?" vi mottar en liste over konkrete oppgaver som må løses. Svaret på spørsmålet "Hvorfor fungerer ikke forholdet mitt?" vil lede oss til behovet for å lære å definere våre egne grenser, erklære våre ønsker, være i kontakt med oss ​​selv og kroppen vår osv. Spørsmålet "Hvorfor?" viser hva vi må lære. Prøv å endre spørsmålene i en uke og se hvordan livet ditt endrer seg. Siste ønske: Før dødsstraff har en person rett til et siste ønske. Tenk deg at det du gjør (leser en artikkel, drikker kaffe, kjører bil, snakker med et barn, røyker, ser ut av vinduet) er ditt siste ønske før døden. Hvordan endrer følelsene dine seg? Hva blir mer merkbart? Hva forsvinner Bor slik, i det minste for en dag (det er spesielt viktig å opprettholde denne følelsen i trafikkork om morgenen og kvelden). Gjennom dagen beholder du følelsen av den siste handlingen i livet ditt. Si "Takk." Si "Takk" til alt som omgir deg, alt som skjer med deg. Bare si "takk." En dag si "takk" til alt som skjer. Metode fire. Sakte farten. Begynn å leve litt saktere: snakk sakte (1 ord ca. 6 sekunder, dette er sjelens bevegelseshastighet), smak på mat, ikke spis den, gå, ikke løp, se, ikke se. Begynn å ta på deg klær, i stedet for å raskt dra dem på. Prøv til og med å skynde deg litt saktere Metode fem. Tren. Gjør en endring i livet ditt (morgenøvelser, råkostdiett, ansiktsmassasje, spansklære, tantrisk sex, humring, etc.). En, men ganske betydelig endring som du må bruke tid og krefter på. Denne endringen er kanskje ikke kostbar økonomisk, men bør oppta en del av hverdagen din. Metode seks. Psykoterapi Personlig psykoterapi, trening, utdanning er en fin måte å forandre ditt eget liv. Det er dyrt, smertefullt, men effektivt Metode syv. Slutt å lese smarte bøker, lov deg selv, vent på mandag eller nyttår, lønn, ferie. Kom i gang akkurat nå. Lukk denne artikkelen, klassekamerater, nyheter på VKontakte, slå av TV-en, slutt å snakke i telefonen, se på horoskopet, diskuter den siste sladderen. Gjør noe. Spør deg selv: "Hva gjorde jeg i dag for å gjøre livet mitt annerledes?" Endre omgangskretsen din. Ikke se på de som mislyktes, se på de som lyktes. Lykke til! Vil du vite mer? Abonner på nyhetsbrevet "Fem trinn til et oppfyllende forhold" og les de siste artiklene. Med vennlig hilsen Yulia Minakova.