Zdrowie jest najważniejszą rzeczą w życiu. To fundament, na którym budujemy nasze sukcesy i osiągnięcia, dlatego warto zdać sobie sprawę, jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Bez dobrego zdrowia wszystkie nasze marzenia, nadzieje i ambicje mogą szybko się rozwiać. Najważniejszą rzeczą, której wiele osób nie rozumie, jest to, że dobre zdrowie niekoniecznie oznacza idealne zdrowie; oznacza to raczej posiadanie wystarczającej ilości energii, aby wykonywać codzienne czynności bez uczucia zmęczenia i wyczerpania. Bez tego podstawowego poziomu zdrowia praktycznie niemożliwe jest podjęcie bardziej skomplikowanych zadań, takich jak prowadzenie firmy czy praca nad dużym projektem. Łatwo jest dać się wciągnąć w pogoń za pieniędzmi czy wielkimi osiągnięciami i zapomnieć o własnej studni -istnienie. Ale to niebezpieczna gra: jeśli Twoje ciało nie jest gotowe na stres, nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz. Dlatego tak ważne jest, abyśmy wszyscy w pierwszej kolejności zadbali o siebie. Istnieje wiele sposobów na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, począwszy od wystarczającej ilości snu w nocy po regularne spożywanie pożywnych posiłków. Te kroki mogą pomóc Ci zapewnić sobie wystarczającą ilość energii. aby przetrwać dzień i zająć się jakimkolwiek zadaniem. Regularne ćwiczenia pomagają również utrzymać mocne mięśnie i kości oraz poprawiają zdrowie psychiczne poprzez uwalnianie endorfin, które zmniejszają poziom stresu i zwiększają ogólne pozytywne nastawienie. Pomocna może być również od czasu do czasu przerwa w pracy lub innych zajęciach – nawet jeśli jest to tylko chwilowa przerwa godzinę – aby się zrelaksować i ocenić swój obecny stan psychiczny lub emocjonalny. Robienie chwilowych przerw pozwoli Ci naładować akumulatory, dzięki czemu po powrocie do trybu aktywności znów będziesz mieć niezbędne rezerwy energii. Na koniec pamiętaj, że czasami odwrócenie uwagi od swoich osiągnięć jest całkowicie normalne; nie czuj się winny, jeśli są dni, kiedy nic nie możesz zrobić. W stosunku do Ciebie, Albert Kazaryan Psycholog, doktor honoris causa. #zdrowie #najważniejsze #równowaga #psycholog #Albert Kazaryan